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蘋果含脂肪一般不高,屬于脂肪含量比較低的一種水果。

蘋果是日常生活中常見的水果,其中含有大量的維生素C、B族維生素、氨基酸、果糖、纖維素、礦物質等營養成分,蘋果中的脂肪含量非常少,大約每100克蘋果中脂肪含量在0.2克到0.5克之間,所以對于需要控制脂肪攝入的人群來說平時可以適當的吃一些水果,既可以為機體補充能量,而且也不會導致脂肪攝入過多。

雖然吃蘋果對身體有好處,但是也不可以長期過量食用,如果長期過量食用容易增加胃腸負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉、反酸、嘔吐等多種不適癥狀。而且蘋果中的含糖量也比較高,過量食用也可導致過多的糖分在體內轉化為脂肪,從而會影響到體型的控制。建議平時養成少吃多餐的習慣,保證攝入營養均衡,更有助于身體健康。

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