晚上比白天體溫高考慮是代謝變化、飲食刺激、環(huán)境密閉或溫度過(guò)高、植物神經(jīng)紊亂、肺結(jié)核等因素導(dǎo)致。應(yīng)針對(duì)不同原因，選擇不同方式改善。若癥狀持續(xù)得不到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、代謝變化：
一般來(lái)說(shuō)，人體的體溫在一天之內(nèi)會(huì)有所波動(dòng)，夜晚外界溫度會(huì)比白天稍低，體溫調(diào)節(jié)中樞也會(huì)受到一定的影響，引起晚上體溫比白天高的情況出現(xiàn)，但是不會(huì)超過(guò)正常范圍。如果沒(méi)有不適癥狀，通常無(wú)需做特殊治療，保持良好的生活習(xí)慣即可。出現(xiàn)體溫高的情況后，也可以適當(dāng)增加飲水量，每日飲水量應(yīng)保持在1500毫升到2000毫升之間，能夠加快機(jī)體代謝速度，有利于散熱。
2、飲食刺激：
如果白天飲食比較清淡，但是晚上喜歡吃一些刺激性比較大的食物，比如辣椒、芥末以及大蒜等，也會(huì)增加機(jī)體熱量，引起體溫高。建議平時(shí)合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，盡量選擇一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹等，也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋(píng)果、火龍果、黃瓜以及西蘭花等。
3、環(huán)境密閉或溫度過(guò)高：
如果晚上所處的環(huán)境比較密閉或者是溫度過(guò)高，而白天時(shí)會(huì)處于相對(duì)通風(fēng)且溫度適宜的環(huán)境當(dāng)中，也會(huì)導(dǎo)致晚上比白天體溫高。建議晚上睡前可以開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘左右，也可以使用空調(diào)，將室內(nèi)溫度調(diào)至到24℃到26℃之間，能夠提高睡眠質(zhì)量。
4、植物神經(jīng)紊亂：
出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂的情況后，會(huì)影響到下丘腦的功能，而下丘腦是體溫調(diào)節(jié)的重要中樞，因此會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，表現(xiàn)為晚上體溫比白天高。這種體溫升高通常不會(huì)特別顯著，熱勢(shì)常常是處于低熱水平，通常不會(huì)超過(guò)38℃。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物進(jìn)行治療。應(yīng)用藥物時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用溫開(kāi)水送服，有助于藥效發(fā)揮。
5、肺結(jié)核：
是由結(jié)核分枝桿菌感染所引起，患病后會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，出現(xiàn)晚上發(fā)熱的現(xiàn)象。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用異煙肼片、利福平片、鹽酸乙胺丁醇片等藥物進(jìn)行治療。此類藥物對(duì)胃腸道有一定刺激，建議遵醫(yī)囑選擇餐后服用。
平時(shí)需要保持良好心態(tài)，避免受到不良情緒刺激，也應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。
