蹲的時間久了站起來頭暈眼睛一片黑可能是長期睡眠不足、直立性低血壓、神經衰弱、低血糖、腦供血不足等因素引起的，可以通過調整休息、口服藥物的方式進行改善，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。
1、長期睡眠不足
如果經常熬夜，長時間睡眠不足會導致機體處于疲乏的狀態，久蹲之后便會出現頭暈、眼黑等癥狀，平時應注意休息，保證8~10小時的睡眠時間，避免長時間熬夜。
2、直立性低血壓
一般在蹲下時，下肢相互擠壓，導致下肢靜脈血液積蓄量相對減少，當站起來時血壓明顯下降，通常會引起腦部短暫性缺血，進而出現頭暈、眼黑等癥狀，可以遵醫囑服用鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊、參松養心膠囊等藥物治療，這些藥物可以在飯后半小時使用溫水送服。
3、神經衰弱
長期處于緊張和高壓環境下會導致神經衰弱，容易使腦部不能充分休息，出現蹲久后站起來頭暈、眼黑等癥狀，可以在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，這些藥物可以飯后半小時使用溫水沖服。
4、低血糖
當人體處于低血糖狀態時，身體的能量來源無法滿足身體各部位的正常運轉需求。特別是腦部作為身體的控制中心，對能量和氧氣的需求非常高。當血糖水平過低時，腦部的能量供應受到影響，可能導致患者出現頭暈、乏力、眼前發黑等癥狀?？梢栽卺t生指導下通過葡萄糖注射液、注射用鹽酸高血糖素、鹽酸腎上腺素注射液等藥物治療，這些藥物需要在醫生的指導下規范使用。
5、腦供血不足
如果患者蹲的時間久了，會導致大腦整體水平的血液供應減少，發生腦供血不足時會出現頭暈、頭痛、眼睛發黑等癥狀，可以在醫生指導下服用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片、養血清腦顆粒等藥物治療，這些藥物可以使用40℃的溫水送服。
日常生活中應養成良好的生活習慣，保證充足的休息，不可以長時間熬夜，根據自身體質適當的進行運動，有利于病情恢復。
