拉肚子指的是腹瀉。一吃燒烤就腹瀉考慮是飲食刺激、食物不衛(wèi)生、功能性消化不良、過敏、慢性腸炎等原因所致，應(yīng)針對(duì)不同原因選擇不同方式改善。一旦身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食刺激：
燒烤中通常會(huì)添加一些胡椒粉、辣椒面、孜然粉等刺激性比較大的調(diào)味品，吃了以后容易對(duì)胃腸道造成刺激。如果自身胃腸道比較敏感，吃了此類食物以后，就容易導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)速度加快，從而引起腹瀉。建議生活中減少吃燒烤的次數(shù)，飲食方面以清淡為主，比如小米粥、軟面條等，有利于胃腸道消化和吸收。此外，應(yīng)避免暴飲暴食，每餐建議保持7~8分飽。
2、食物不衛(wèi)生：
若制作燒烤時(shí)衛(wèi)生條件不佳，或者是食材未經(jīng)充分清潔和處理，就容易滋生細(xì)菌，對(duì)胃腸道造成刺激，從而會(huì)引起腹痛、腹瀉以及惡心等癥狀出現(xiàn)。建議平時(shí)盡量在自己家中制作燒烤，保持炊具干凈清潔，同時(shí)需要確保食材新鮮、清潔，能夠在一定程度上防止腹瀉的情況出現(xiàn)。另外，家中餐具也應(yīng)每周進(jìn)行徹底消毒，減少吃路邊攤。
3、功能性消化不良：
利用燒烤的方式制作的食物，通常都會(huì)比較油膩，難以消化。而且，如果沒有制作完全成熟，也會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)功能性消化不良，使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用大山楂丸、健胃消食片以及鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療。
4、過敏：
如果自身屬于過敏體質(zhì)，對(duì)于燒烤制作的食物存在過敏情況，吃燒烤以后也可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，同時(shí)還可能會(huì)伴有皮膚瘙癢、皮膚紅疹以及刺激性咳嗽等癥狀。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定片以及鹽酸左西替利嗪片等抗組胺藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)建議遵醫(yī)囑選擇餐后使用溫開水送服。
5、慢性腸炎：
是指發(fā)生在腸黏膜部位的慢性炎癥，若自身患有該疾病。在吃燒烤時(shí)，也容易對(duì)腸黏膜造成刺激，使患者病情加重，出現(xiàn)腹瀉的情況，還會(huì)伴有腹部疼痛、腹脹等癥狀。此時(shí)患者可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、腸炎寧片等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑使用38℃左右的溫水送服。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡。同時(shí)還需要做好腹部保暖工作，防止著涼。
