許多人都有這樣的困擾，每天晚上都做夢，甚至有時會影響睡眠質(zhì)量。那么，每天晚上都做夢究竟是怎么回事呢？接下來，我們就來具體了解一下。
1、快速眼動睡眠期：人的睡眠分為不同的階段，其中快速眼動睡眠期通常會伴隨著做夢。在正常的睡眠過程中，每個人都會經(jīng)歷多個快速眼動睡眠期睡眠階段，所以做夢是一種正常的生理現(xiàn)象。通常不需要進(jìn)行特殊處理，保持合理作息即可。
2、神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和壓力下，大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，會使神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能失常，在睡眠時不能很好地進(jìn)入深度睡眠，從而頻繁做夢。可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素片、維生素B1片、地西泮片等藥物改善。
3、焦慮癥：患病后會使大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、去甲腎上腺素等分泌異常，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，在睡眠中，這種紊亂會表現(xiàn)為頻繁做夢。需要在醫(yī)生建議下服用藥物治療，比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等。
對于每天晚上都做夢的患者，在日常生活中需要注意以下幾點：
1、調(diào)整睡眠環(huán)境。
2、放松身心。
每天晚上都做夢可能是生理因素，也可能是病理因素導(dǎo)致。如果頻繁做夢影響到了生活質(zhì)量，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，在生活中注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠質(zhì)量，減少做夢的情況。
