一般情況下，獻(xiàn)血3天后可以進(jìn)行輕微活動(dòng)，1周后可以進(jìn)行慢跑，1個(gè)月后可以進(jìn)行較劇烈運(yùn)動(dòng)。如果是沒有明顯的不適，可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，比如快走、慢跑等等。
獻(xiàn)血之后多久可以運(yùn)動(dòng)
李方方主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院血液科
2021-07-2013342次
概述：
獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)：
一、獻(xiàn)血后，壓迫針眼處十分鐘左右，或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血，針眼處保持干燥清潔，4小時(shí)內(nèi)不沾水，避免感染，獻(xiàn)血的手臂，24小時(shí)之內(nèi)不提重物。
二、獻(xiàn)血過后當(dāng)天盡量不要開車，或者是從事高空作業(yè)的工作，1到2天內(nèi)不做任何劇烈運(yùn)動(dòng)。
三、多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素c和鐵含量高的食物，如瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等。
四、如果針眼處有滲血，出現(xiàn)紅腫，24小時(shí)之內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，一般在1周左右就會(huì)自動(dòng)消失。
五、個(gè)別人群獻(xiàn)血后數(shù)小時(shí)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)頭暈等不適，就請(qǐng)?jiān)诘厣隙紫拢禄蚺P倒注意避免意外的傷害。
多久再獻(xiàn)血：
我國(guó)獻(xiàn)血法規(guī)定，獻(xiàn)血間隔時(shí)間不能少于6個(gè)月，即獻(xiàn)血間隔6個(gè)月以后可以再次獻(xiàn)血。因?yàn)楂I(xiàn)血時(shí)人體會(huì)丟失部分血液，包括各種血細(xì)胞和血漿，其中白細(xì)胞、血小板恢復(fù)時(shí)間較快，血漿的成分恢復(fù)時(shí)間也較快，一般在一周左右就可以恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。但是紅細(xì)胞恢復(fù)較慢，因?yàn)榧t細(xì)胞平均壽命在100天左右，經(jīng)過3個(gè)月左右的水平，紅細(xì)胞的數(shù)量才能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平，所以為了保證獻(xiàn)血者的健康，也為了保證血液質(zhì)量，間隔6個(gè)月以后才能再次獻(xiàn)血。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:00
穆大力
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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01:54
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-23 2505次
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鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
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陳玉
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于立志
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-10 3107次
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獻(xiàn)血之后要注意什么應(yīng)該在拔針后伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。不要屈肘止血，因?yàn)榍鈺?huì)給手背靜脈網(wǎng)回流心臟的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現(xiàn)皮下瘀血。也不要捻動(dòng)棉球，那樣會(huì)使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。正常人獻(xiàn)血后應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，當(dāng)天可多飲水，但不要暴飲暴食。獻(xiàn)血后為防止針眼感染，獻(xiàn)血者要注意1-2天內(nèi)不要讓針眼處沾水，保持清潔。獻(xiàn)血后當(dāng)天不可參加劇烈運(yùn)動(dòng)或通宵娛樂活動(dòng)。健康獻(xiàn)血者間隔6個(gè)月之后方可參加下次義務(wù)獻(xiàn)血。
陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-30 4203次
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獻(xiàn)血之后多久可以運(yùn)動(dòng)獻(xiàn)血后，一般建議在24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，之后可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和獻(xiàn)血量，逐漸開始輕度活動(dòng)。正常情況下，一周左右可以恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。獻(xiàn)血后，身體需要一定的時(shí)間來適應(yīng)血容量的變化，以及恢復(fù)失去的紅細(xì)胞和其他血液成分。因此，不建議立即進(jìn)行劇烈
趙聲明
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李燕郴
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