喝牛奶對胃有好處。牛奶可分為全脂、高鈣低脂以及脫脂三種類型，其主要成分包括水、脂肪、蛋白質、乳糖以及氨基酸等，適當飲用牛奶能夠保護胃黏膜，具有生津止渴、滋潤腸道、補虛健脾以及增強免疫等功效，具體如下。
喝牛奶對胃有好處嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-10-2912859次
1、生津止渴，適當喝牛奶能夠增加體內的津液生成，可起到較好的止渴效果。
2、滋潤腸道，適當的喝牛奶能夠使腸道保持疏通狀態，可促進腸胃蠕動，有助于更好的排出宿便，具有滋潤腸道的效果。
3、補虛健脾，人體質較差時可適當的喝些牛奶來補充營養物質，能夠激活胃蛋白酶，有助于提高對礦物質元素的吸收率，具有增強脾胃功能的效果，還能夠保護胃黏膜免受辛辣食物或者酒精等物質的刺激。
4、增強免疫，適當飲用牛奶還能夠防止動脈硬化，可用于增強免疫體系功能。
平時除了可以適當的飲用牛奶以外，也可以多進食新鮮的蔬菜水果，增加體育運動，增強體質。
以上內容僅供參考
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方霖
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