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不吃香菜的人體內缺少什么

如果患者長期不吃香菜,其實體內也不會缺少什么成分。因為香菜當中所含的營養成分其他的蔬菜水果當中也是含有的,比如香菜當中含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,維生素B1、B2等成分,但是這些成分在西紅柿、黃瓜、西生菜當中也都是含有的。

有一些人不喜歡吃香菜,也是可以不吃的,可以用其他的蔬菜水果進行替代。盡量做到膳食均衡,營養豐富,而且要注意在選擇食物的時候種類越多越好,并且每一餐吃得越豐盛越好,但是每一種食物的量不要一次性吃得過多。

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