吃知了通常有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充卵磷脂、增進(jìn)食欲、改善饑餓、補(bǔ)充鈣元素等好處，飲食不當(dāng)可能會出現(xiàn)過敏、腹痛、嘔吐、肥胖、肝區(qū)不適等壞處。
一、好處：
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：知了是日常比較常見的食物，其中含有蛋白質(zhì)的成分，平時(shí)適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于維持身體健康。
2、補(bǔ)充卵磷脂：同時(shí)還含有卵磷脂的成分，該成分是大腦神經(jīng)元的重要成分之一，平時(shí)適量吃有助于促進(jìn)大腦的認(rèn)知以及記憶能力。
3、增進(jìn)食欲：知了油炸后，香脆可口，所以能夠增進(jìn)食欲，有助于改善食欲不振。
4、改善饑餓：由于知了里面含有脂肪以及蛋白質(zhì)的成分，平時(shí)適量吃能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，增加飽腹感、起到緩解饑餓的效果。
5、補(bǔ)充鈣元素：此食物中含有大量的鈣元素，適量進(jìn)食后能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所流失的鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長發(fā)育。
二、壞處：
1、過敏：如果自身屬于易過敏的體質(zhì)，并且對該食物過敏，應(yīng)用后可能會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等。
2、腹痛：長期大量的應(yīng)用該食物，會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛的情況發(fā)生。
3、嘔吐：該食物中含有大量蛋白質(zhì)，不容易被胃腸道消化和吸收，過量的吃容易導(dǎo)致食物長時(shí)間滯留在胃內(nèi)，很容易引起嘔吐的情況發(fā)生。
4、肥胖：其中含有大量的脂肪，過量吃會導(dǎo)致脂肪攝入過多，導(dǎo)致脂肪長時(shí)間堆積，出現(xiàn)肥胖。
5、肝區(qū)不適：該食物一般會通過肝臟代謝，過量的進(jìn)食，容易增加肝臟的負(fù)擔(dān)，從而引起肝區(qū)不適。
患者平時(shí)生活中需要保持清淡飲食，如果進(jìn)食食物后出現(xiàn)了身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
