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花豆通常具有補(bǔ)充植物蛋白、補(bǔ)充碳水化合物、補(bǔ)充膳食纖維、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素的功效,能夠發(fā)揮提供營養(yǎng)與能量、改善饑餓、增加飽腹感的作用。

花豆屬于比較常見的豆類食物,其中含有豐富的植物蛋白、碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素,比如維生素B、維生素E,也含有鋅、鐵、鈉等多種微量元素。平時適量的吃花豆,能夠為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)與能量,也有助于改善饑餓,增加飽腹感。其屬于高植物蛋白、低脂肪、低熱量的食物,因此適合大部分人群吃,即使對于減肥期間的人群來講,也可以適量攝入,并不會影響體重的減輕。

雖然吃花豆對于身體健康有諸多好處,但是也不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),如果對其過敏應(yīng)避免吃,以免誘發(fā)過敏反應(yīng),該食物中的嘌呤含量比較高,所以對于痛風(fēng)以及高尿酸血癥者應(yīng)避免吃,以免影響尿酸水平的控制,延長恢復(fù)期。

僅通過吃花豆的方法并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用,如果有不適癥狀或自身患病,也應(yīng)及時就醫(yī)。

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