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1月4號(hào)來月經(jīng)下個(gè)月經(jīng)期是幾號(hào)

1月4號(hào)來月經(jīng)下個(gè)月經(jīng)期一般也是4號(hào)左右。

月經(jīng),是周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象。每次出血的第一天稱為月經(jīng)周期開始,兩次月經(jīng)第一天所間隔的時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期。一般的月經(jīng)周期為28~30天,提前或錯(cuò)后7天都屬于正常范圍。正常情況下,每次月經(jīng)的出血時(shí)間持續(xù)2~7天,每次出血量約為30-50毫升。所以1月4號(hào)來月經(jīng),下個(gè)月經(jīng)期一般也是4號(hào)左右。

月經(jīng)期間要注意休息,避免劇烈的運(yùn)動(dòng);注意衛(wèi)生,保持外陰的清潔干燥,勤換衛(wèi)生巾,避免穿過緊、不通風(fēng)的衣褲;要飲食清淡、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、膳食纖維的食物,忌食辛辣刺激性食物;要避免性生活,同時(shí)要避免盆浴、沐浴液清潔陰部、游泳等,避免出現(xiàn)感染。不要捶打腰背部,避免盆腔充血。

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