冬季本身也是高血壓頻發的季節，氣溫下降、血管收縮、血液循環阻力加大，血壓容易升高，所以冬天應該保持平和的心態。
患者飲食注意要有所節制，遠離三高的食物，少吃油膩、辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果，像蘋果、菠菜、芹菜、土豆，這些都有豐富的維生素，而且像芹菜還能起到降血壓的作用。
平常要隨身攜帶血壓計，經常的測量血壓有助于控制血壓，家中要保持室內外的合理溫差，平常也要適當的運動提高自身的免疫力。
冬季如何預防高血壓
楊士偉主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心血管內科
2022-01-243426次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
妊娠高血壓如何預防妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調節，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養成。
01:04
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 1996次
-
高血壓該如何預防第一個是要及時的監測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發生。
01:17
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 2057次
-
冬季如何預防高血壓冬季本身也是高血壓頻發的季節，氣溫下降、血管收縮、血液循環阻力加大，血壓容易升高，所以冬天應該保持平和的心態。患者飲食注意要有所節制，遠離三高的食物，少吃油膩、辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果，像蘋果、菠菜、芹菜、土豆，這些都有豐富的維生素，而且像芹菜還能起到降血壓的作用。平常要隨身攜帶血壓計，經常的測量血壓有助于控制血壓，家中要保持室內外的合理溫差，平常也要適當的運動提高自身的免疫力。語音時長 1:15”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-06 1900次
-
冬季如何預防高血壓腦出血高血壓腦出血疾病大家并不陌生，由于血壓升高而導致的腦出血，經常在我們的周圍出現。為了更好的預防高血壓腦出血，每天做適量的運動，比如說早起鍛煉身體，少吃一些油膩的食物，情緒不要緊張，每天都有一個平和的心態面對，一定要放松自己的精神，不要有過多的擔憂憂慮，這樣能夠更好的預防高血壓和腦出血。語音時長 1:09”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-10-31 953次
-
冬季如何預防高血壓腦出血高血壓是腦出血的第一危險因素。所以預防腦出血，首先要積極控制血壓。冬天為腦血管病的高發季節。冬天要注意保溫。注意低鹽低脂飲食。按時口服降壓藥物。建議血壓控制在140/90毫米汞柱左右。多吃粗纖維的蔬菜和水果，保持大便通暢。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2018-11-26 1702次
-
秋冬季節如何預防高血壓腦出血病情分析：首先要注意控制血壓，把血壓穩定在合理水平，不要讓血壓波動過大。其次要注意情緒的調整，保持放松心情。第三點注意飲食控制，低鹽低脂飲食，多吃水果和蔬菜。意見建議：一旦發生腦出血，建議盡快就診，及時完善顱腦CT檢查。要注意絕對臥床休息，保持大便通暢，必要時使用脫水降低顱內壓的藥物減輕腦水腫。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-22 1002次
-
如何預防高血壓血壓指的是血液在動脈血管內流動，會血管側壁產生壓力，此動力主要來源于心臟的一張一縮。正常的血壓對維持組織器官的血液供應十分重要，但當血壓持續處于較高狀態時，即大于等于140/90mmHg時就是一種不正常的表現，稱為高血壓。日常生活中可以通過戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當參加體育活動等這些，都可以
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-19 3365次
-
冬季如何預防感冒冬天通過飲食以及運動來進行預防感冒，平時應以高維生素、高纖維素以及高蛋白質食物為主，每天堅持進行半小時以上的有氧運動，增強身體免疫力，可以有效預防感冒。冬季預防感冒，要注意防寒保暖，平時多戴口罩，避免病毒交叉感染導致流感。平時多進行鍛煉，多
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-09-12 0次
