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正常情況下,有很多健康人也會(huì)出現(xiàn)這種情況,當(dāng)然也有很多呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病,均可以出現(xiàn)跑兩步就可以喘過來氣。如果患者是有疾病的情況下,盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng),可以做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

如果是健康人出現(xiàn),跑兩步就喘不過氣來,是因?yàn)樯眢w素質(zhì)不是太強(qiáng)壯,表明肺活量不大,底氣有點(diǎn)偏小,因此帶點(diǎn)劇烈運(yùn)動(dòng)后,呼吸就跟不上,由于平時(shí)鍛煉比較少而導(dǎo)致這種情況。

因此想自己的體質(zhì)變得更好,必須要靠鍛煉,平時(shí)多參加有利于增加肺活量的運(yùn)動(dòng),比如游泳、散步,甚至做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及做些廣播體操,要堅(jiān)持每天鍛煉,這樣會(huì)增強(qiáng)自己的肺活量,不會(huì)出現(xiàn)跑兩步就會(huì)喘不過氣的現(xiàn)象。

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