生吃檸檬皮的好處是：促進(jìn)消化、潤腸通便、補(bǔ)充維生素c，壞處是：刺激胃黏膜，腐蝕牙釉質(zhì)等。
生吃檸檬皮有什么好處和壞處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-248303次
生吃檸檬皮的好處：
1、促進(jìn)消化：生吃檸檬皮能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)吃多了不消化時(shí)，可以少吃一點(diǎn)檸檬皮來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、潤腸通便：生吃檸檬皮可以刺激胃腸蠕動，有一定的潤腸通便的作用。
3、補(bǔ)充維生素c：檸檬皮里含有大量的維生素C，適量吃點(diǎn)檸檬皮可補(bǔ)充人體所需的維生素C。
生吃檸檬皮的壞處：
1、刺激胃黏膜：檸檬皮中含有豐富檸檬酸，如果大量生吃檸檬皮，會容易引起胃酸過多，刺激胃黏膜，引起胃痛，胃酸等不適癥狀。
2、腐蝕牙釉質(zhì)：因?yàn)闄幟势さ乃嵝苑浅４?，生吃檸檬皮可能會腐蝕牙釉質(zhì)。
其實(shí)，一般不建議直接生吃檸檬皮，因?yàn)樗嵝暂^強(qiáng)，口感不好，可以選擇用檸檬皮泡水喝，口感會比較好。不管是生吃檸檬皮還是喝檸檬皮泡水，都要避免在空腹時(shí)服用，因?yàn)榭崭狗脮斐晌杆徇^多，引起胃部不適，有胃部基礎(chǔ)疾病的患者，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹服用。
以上內(nèi)容僅供參考
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