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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4477次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9126次

• 左臂酸痛怎么辦
  一、進行局部的按摩，當胳膊酸痛的時候用手掌按住酸痛部位，順時針搓揉十五分鐘左右，然后反過來，逆時針再搓揉十五分鐘，每天重復五到十次，胳膊的酸痛會明顯減輕。二、貼膏藥，當胳膊酸痛比較嚴重的時候可以購買舒筋活血的膏藥，貼在疼痛的部位，貼的時候按壓好腳邊，這樣效果才更好。三、用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡單的方法，用熱毛巾進行熱敷，對于疼痛的部位用蘸熱水的毛巾，熱敷十分鐘左右。熱毛巾若涼了和再浸熱水，繼續熱敷，直到感覺疼痛部位明顯減輕為宜。四、減少體力活動，當胳膊酸痛的時候盡量少用胳膊干重活，否則會加重酸痛。比如：提水，胳膊需要用很大的力氣會使本來酸痛的胳膊更加難受，耐心調養胳膊出現酸痛癥狀。不論采取什么措施都不會立馬就好，在輕微的也要兩到三天恢復時間，厲害一些的時間則會更長。因此要耐心的調養，過了一段時間后胳膊酸痛會自然好轉。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 4927次

• 左臂肌無力怎么辦
  左臂肌無力的發病是因為神經肌肉傳遞過程出了障礙，無力的部位可以延伸到全身或者是局部，比如一條胳膊、一條腿或者是一只手或者是一只手指頭，這些患病部位即使用盡全力也不能產生正常的力量。雖然無力可能由肌肉損傷、肌腱損傷、骨骼和關節問題所導致，但是更多的肌無力是由于神經系統問題所造成的，有一些肌無力總是隨著疾病而來，一些患者在生病后，便會出現左臂乏力的癥狀，并且隨著年齡的老化會不斷的漸漸的發生。這種情況應該到正規的醫院進行相關的檢查，明確病因，由醫生指導根據病情病因來對癥治療和控制。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-08 2392次

• 左臂酸痛怎么辦
  左側胳膊酸痛，常見的原因有頸椎病或者肌肉勞損所致。頸椎病的話，建議避免長時間低頭動作，經常活動頸部，緩解肌肉疲勞，睡覺不要枕太高的枕頭，可以在脖子后方墊一軟墊，保持頭部輕度后仰位，并口服甲鈷胺、頸復康及維生素B1治療2-3周，一般就會明顯減輕的。如果是肌肉勞損，近期適當休息，避免體力勞動及長時間保持一個姿勢不變，睡前按摩揉捏拍打，放松肌肉，一般2周左右就會明顯減輕的。
  王志震 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 2101次

• 左臂酸痛是怎么回事
  胳膊疼痛原因眾多，多考慮肌肉疲勞。因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關節等一直處于緊張狀態，也很容易引起肩臂酸痛的癥狀。貼舒筋活血化瘀膏藥,促進局部血液循環.也可服維生素B1,B12,谷維素,天麻丸等營養和調節神經。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 2203次

• 左臂酸痛怎么辦
  左臂酸痛可能由多種原因引起，包括肌肉勞損、神經受壓或關節炎等。針對這一問題，有效的緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療以及針對具體原因的專業治療。一、休息與熱敷初步緩解左臂酸痛的方法是充分休息，避免進一步勞損。同時，可以嘗試使用熱敷，如熱水
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 左臂酸痛什么原因引起的
  左臂酸痛考慮是過度勞累、頸椎病、肩周炎等原因引起。1、過度勞累：長時間保持固定姿勢，會導致肌肉發生損傷，從而出現酸痛、腫脹的癥狀。此時可以及時休息，還可以進行按摩，能夠促進血液循環，緩解疼痛。2、頸椎病：頸椎病的發生通常與寒冷刺激、年齡、外傷等因素有關，患病后會沿著受壓神經根出現上肢放射性疼痛。此時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-07 0次