沒有胃口時，建議選擇易于消化、能刺激食欲的食物，如米粥、面條、新鮮水果和蔬菜。同時，可根據情況適當選用藥物來調理腸胃，改善食欲。
一、食物選擇
1、米粥與面條：米粥和面條都是溫和且易于消化的食物，能夠滋養脾胃，減輕胃部負擔。
2、新鮮水果：如蘋果、橙子等，富含維生素和礦物質，能提高免疫力，同時其酸甜口感也有助于刺激食欲。
3、蔬菜湯：不僅營養豐富，還具有清熱解毒、促進消化的作用，適量飲用可溫暖胃部，恢復食欲。
二、藥物調理
1、消化酶類藥物：如復方消化酶、胃蛋白酶等，有助于消化食物，改善消化不良的癥狀。
2、益生菌：如雙歧桿菌、乳酸菌等，可調節腸道菌群平衡，改善消化功能。
3、促胃腸動力藥：如多潘立酮、莫沙必利等，能增強胃腸動力，促進食物消化，從而增加食欲。
4、維生素B12：對于因缺乏維生素B12而導致的食欲不振，服用維生素B12可有效改善。
此外，保持良好的作息規律和適當的運動也是恢復食欲的重要因素。在沒有胃口時，應避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重胃腸負擔。通過合理的飲食調整和藥物輔助治療，通常能夠有效緩解食欲不振的癥狀。如果癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，以便專業醫生進行診斷和治療。
