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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10677次

• 晚上喝牛奶會長高嗎

  晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養品提供的優質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 6498次

• 孕婦喝牛奶的好處
  孕婦可以喝牛奶，牛奶中還有豐富的蛋白質，還有豐富的鈣劑，有利于孕媽媽鈣劑的吸收，每天保證250毫升左右的牛奶就可以，但最好是鮮牛奶而且溫熱的時候服用，避免引起腹瀉而且不要和優酸乳一類的牛奶，還有糖分比較高，真正牛奶成分并不是很高。平時注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，適當的口服鈣片，維生素d，適當的曬太陽定期做產前檢查，低鹽，低糖，低脂飲食，孕晚期應該記好胎動，一周左右做一次產檢，做胎心監護檢查，隨時有腹痛，陰道流血，陰道流液的情況隨時去醫院做檢查。
  語音時長 1:13”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-30 4207次

• 每天喝牛奶的好處
  每天喝牛奶是能夠預防經期綜合征的，牛奶中含有充足的鈣質和維生素，是可以很好的緩解疼痛。痛經的女性，如果喝牛奶是能夠緩解疼痛，牛奶還有美容養顏的作用，如果每天飲用是可以使皮膚變得有光澤。牛奶中含有大量的蛋白質以及高級脂肪礦物質，維生素，特別是含有豐富的維生素b族，它是能夠滋陰皮膚的，牛奶中還含有豐富的鈣，是有助于降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因，所以經常喝牛奶是可以預防中風的。絕經后的女性如果經常喝牛奶，是可以防止骨質疏松的，牛奶中還含有一種能夠抑制興奮的成分，所以它是能起到鎮靜安神作用的。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-04-26 19952次

• 晚上喝牛奶有什么好處
  晚上睡覺之前兩個小時喝牛奶對人體的補充也是比較好，因為牛奶中含有豐富的動物蛋白鈣質以及多種維生素，礦物質對人體的益處是比較多，是可以促進人體夜晚的睡眠，對人體的補充也是比較好，建議一定要注意這些日常生活中的飲食，可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-10 4901次

• 喝牛奶有什么好處
  常喝牛奶的好處，第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶后會感到有一種鎮定感，在晚間睡前喝一杯牛奶后，會起到安神促眠作用。第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈，牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-25 6203次

• 晚上喝牛奶有什么好處和壞處
  晚上喝牛奶的好處一般有補充水分、促進睡眠、補充鈣質、保護胃黏膜、輔助增強體質等，壞處一般有影響消化功能、引起口臭、誘發齲齒、體重增加、影響睡眠等，如果出現了不良反應，患者需要及時就醫治療。一、好處：1、補充水分：牛奶中含有大量的水分，晚上適量的喝，可以使體內的水分充足，防止身體出現脫水的情況。2、促
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次

• 晚上喝牛奶有什么好處和壞處
  由于近期工作壓力比較大，讓我感到全身乏力、身心疲憊，身邊人說，晚上可以喝一些牛奶，能夠緩解癥狀，我擔心晚上喝牛奶會對身體健康產生影響，于是咨詢了專業的營養師，營養師給做了詳細的講解，讓我對牛奶有了更深刻的認識，下面給大家分享一下晚上喝牛奶的好處和壞處。牛奶是一種營養豐富的飲品，含有高質量的蛋白質、鈣
  2024-03-16 0次