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手指甲蓋一般是指甲板，甲板有凹陷考慮是外傷、維生素缺乏癥、缺鈣等原因引起的，可以吃牛奶、豆漿等食物緩解癥狀。也可以吃多維元素片、維生素C咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物緩解癥狀。

1、外傷：

如果指甲受到外力的碰撞和擠壓，可能會引起甲板變形，出現甲板凹凸不平、凹陷等癥狀。在日常生活中，可以多食用牛奶、豆漿、海帶等食物，這些食物中含有大量的營養元素，可以促進身體的恢復。

2、維生素缺乏癥：

考慮是經常腹瀉引起的，患病后身體排出量增多，可能會使身體缺乏維生素。如果不及時補充，會出現甲板變形、變薄等癥狀，可在醫生指導下服用多維元素片(21)、復合維生素B片、維生素C咀嚼片等藥物治療。

3、缺鈣：

可能是兒童、青少年、哺乳期婦女對鈣的需求增多，如果沒有增加攝入量，可能會使身體缺乏鈣元素，出現成長緩慢、甲板凹凸不平等癥狀，可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物緩解癥狀。

除以上常見原因外，還有可能是貧血、營養不良、甲癬等原因引起的。在日常生活中，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、菠菜等，能夠幫助身體補充維生素及膳食纖維，對緩解癥狀有一定的幫助。

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