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為你推薦

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14613次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1612次

• 肌肉勞損的癥狀
  對于病人出現了肌肉勞損的情況，主要的臨床癥狀是出現肌肉無力，并且出現勞累、酸痛，并且還會在勞損的肌肉部位有局部的壓痛，并且肌肉勞損以后會導致肌肉的松弛度減弱，就會引起肌肉的活動范圍受限。特別是對于靠近關節部位的肌肉，會引起明顯的關節活動無力情況的發生，從而就會導致病人勞動能力的下降，并且病情發展以后會出現持續性的疼痛，酸脹以及出現肌肉部位有明顯的硬結和功能障礙的情況。如果出現了上述肌肉勞損的癥狀一定要及時的就診治療，以免肌肉的勞損影響病人正常的工作生活，給病人生活帶來極大的不便。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-22 43022次

• 小腿肌肉萎縮的癥狀
  對于病人出現了小腿部位肌肉萎縮的情況.一是見于廢用性的萎縮，主要與外傷有關，在外傷以后如果說長時間不活動，很容易導致小腿部位的肌肉出現廢用性的萎縮情況。再就是見于神經損傷和肌營養不良的情況，也會導致小腿部位失神經支配或者是營養缺失導致肌肉的萎縮。所以在出現小腿部位肌肉萎縮以后,主要的癥狀是出現小腿部位的肌肉松弛，并且會導致小腿部位明顯的變細情況，并且會引起肌肉明顯的無力，特別是在下地活動時，會出現小腿部位負重時有明顯的酸脹以及肌肉震顫的情況，并且在負重活動時，會導致患側肢體出現腿瘸的情況。所以在出現小腿肌肉萎縮以后，一定要看是什么原因導致的，并且針對病因采用鍛煉或者是治療的方法，來促進小腿部肌肉萎縮的恢復。
  語音時長 01:37”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 5099次

• 肌肉勞損的癥狀
  臨床表現為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限、勞動能力下降，而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。實質是一種無菌性炎癥，主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發于支配多動或負重關節的肌肉或維系這些關節的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附著點。長期、經常地重復某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 7604次

• 頸部肌肉勞損的癥狀
  頸部肌肉勞損的癥狀對于頸部肌肉勞損后的病人，主要表現為頸部兩側的肌肉有酸痛的癥狀，一般針對這種情況的治療，首先需要囑咐病人盡量使頸部放松，處于松弛的狀態，如果繼續勞累，這種癥狀是很難改善，需要囑咐病人少低頭、多仰頭、別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱敷頸椎，熱敷可以用熱水袋，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，或者口服非甾體鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，另外對于這樣的病人可以配合理療的辦法，比如針灸、牽引、按摩、推拿、烤電治療，一般會很快的改善頸部肌肉勞損引起的疼痛癥狀。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 2103次

• 小腿肌肉勞損的癥狀
  小腿肌肉勞損的癥狀是局部有腫脹、疼痛、功能障礙等。小腿肌肉勞損是由于長時間的站立或行走奔跑造成肌肉的損傷未得到及時治療而形成的一種慢性損傷，一般表現為小腿肌肉酸痛、肌肉無力、局部壓痛，以及活動范圍受限、勞動能力下降，甚至行走不便或行走困難，繼而表現出持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結和功能障礙等。在疼痛的區
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-18 885次

• 背部肌肉勞損的癥狀
  背部肌肉勞損主要癥狀:背部疼痛,酸脹,有壓痛點局部的肌肉勞損，刺激局部的組織，導致出現疼痛不舒服的情況。
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 20186次