足三里穴是中醫(yī)穴位中一個(gè)非常重要的穴位，在養(yǎng)生保健和疾病治療方面都有著廣泛的應(yīng)用。然而，要想充分發(fā)揮足三里穴的作用，首先需要準(zhǔn)確找到它的位置。
足三里穴的準(zhǔn)確位置尋找方法
足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。具體來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)以下方法找到它：
首先，找到犢鼻穴。屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中就是犢鼻穴。然后，從犢鼻穴向下量3寸，在小腿外側(cè)骨頭旁開(kāi)一橫指的位置，就是足三里穴。
還可以這樣找：坐在椅子上，將腿屈膝成90度，用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿的足三里穴。左腿的足三里穴則用左手來(lái)找，方法相同。
足三里穴的保健方法（在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行）
1、按摩足三里穴
2、艾灸足三里穴
總之，準(zhǔn)確找到足三里穴并進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋＝?，可以為我們的健康帶?lái)很多益處。希望大家能夠掌握正確的方法，將足三里穴的保健運(yùn)用到日常生活中。
