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如何判斷自己有沒有高血脂

高血脂,醫學上稱為高脂血癥,是指血液中脂質水平過高的一種病癥。想要判斷自己是否患有高血脂,可以從以下幾個方面進行觀察和檢測。

首先,留意身體癥狀。高血脂患者可能會出現頭暈、頭脹、胸悶、嗜睡等癥狀。此外,瞼黃疣也是血脂增高的一個信號,通常表現為眼瞼上的淡黃色小皮疹。如果出現這些癥狀,應提高警惕。

其次,定期體檢是關鍵。血脂水平需要通過專業的化驗室儀器檢查來確定。對于40歲以上的人群應每年檢查。

再者,了解家族史也很重要。如果家族中有高血脂或其他心血管疾病患者,那么個體患病風險可能會增加。

健康的生活方式是預防和控制高血脂的基石。合理飲食,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,增加可溶性纖維的攝入;堅持運動,控制體重;戒煙限酒,都是維護血脂健康的重要措施。

如果有高血脂疑慮,請及時就醫,遵醫囑進行科學診斷和治療。

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