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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4205次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66208次

• 痛經晚上可以吃水果嗎
  痛經的時候晚上是可以吃水果的，水果只要是常溫的，不是從冰箱里拿出來涼的就可以吃，否則涼的水果會加重痛經，而且痛經的時候，建議不要吃辛辣的食物，多休息，適當的活動，不要勞累、熬夜，這樣有利于體質的恢復，緩解痛經。出現痛經的時候，也可以口服止疼藥物，比如布洛芬或者肌注阿托品，都可以緩解。痛經的時候也可以多喝一些熱的姜糖水，或者果汁，或者用熱水袋溫一溫下腹部，有利于經血的排出，也可以緩解痛經的癥狀。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-11-06 1742次

• 胃炎晚上可以吃水果嗎
  患有胃炎的患者晚上的時候是可以適量的吃一些水果的，比如可以吃一些蘋果，香蕉，梨等溫和的水果，但是要注意避免吃一些太酸的水果，比如葡萄，山楂，菠蘿等，太寒的水果也不建議吃，以免會導致病情加重，不利于病情的恢復。患有胃炎的患者晚上的時候建議不要吃太飽，如果吃太飽會加重胃部的負擔，不利于消化吸收。患有胃炎的患者餐后可以散散步，可以加強胃腸道蠕動，有助于消化。患有胃炎的患者平時飲食要規律，三餐要定時定量，避免暴飲暴食，可以少吃多餐。
  語音時長 01:09”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-11-10 4118次

• 吃水果會胖嗎
  甜味越重的水果含有果糖，也就越豐富，如果過多食用不僅不能減肥瘦身，還很容易造成發胖，除了一些蘋果，檸檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里減肥水果許多，諸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比較高的，也更容易發胖。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 4305次

• 吃水果會不會胖
  病情分析：適當的吃一點水果，不會出現變胖的，如果是過量的吃水果，大量的吃水果，而且又不運動，仍然會出現變胖的，因為水果含有的脂肪比較少，但是含有的糖分比較高，仍然會被人體吸收轉化為脂肪，而是體重增加再加上不運動，體內攝入的熱量過高，不能排出去，會集聚在體內轉化為脂肪，使人體變胖。意見建議：在保證營養均衡的基礎上，適當的吃水果，并且適當的節食，保證長期的規范的體育鍛煉，才能夠達到最健康的減肥效果。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-08-29 3001次

• 減肥期間吃水果罐頭會胖嗎
  在減肥期間，許多人都對食物的選擇格外謹慎。水果罐頭作為一種常見的食品，其是否會導致體重增加，是眾多減肥者關心的問題。總體來說，減肥期間吃水果罐頭是否會胖，取決于攝入的量、個體的新陳代謝速率以及是否進行了適當的運動。水果罐頭通常含有糖分，這是
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次

• 減肥期間吃水果罐頭會胖嗎
  減肥期間吃水果罐頭一般會發胖。減肥期間建議不要吃水果罐頭，通常會引起發胖。水果罐頭的成分是各類水果、白砂糖、食用香精等，這些都很容易被機體消化吸收，引起發胖，尤其水果罐頭中的糖分比較多，對于減肥期間的人來說往往會導致糖消耗不全就轉成脂肪，因此不建議減肥期間吃水果罐頭。減肥期間在飲食上需要注意控制高糖
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-18 1170次