減肥的患者一般可以吃桑葚干，因?yàn)閱我坏氖澄锊⒉痪邆錅p肥作用。
桑葚干是比較常見的食物，是指曬干的桑葚。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面包含葡萄糖、果糖、胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┥］馗桑梢越o身體提供能量。
但減肥期間不能只吃桑葚干，只吃桑葚干可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，而且臨床沒有發(fā)現(xiàn)單一的食物具備減肥的作用。不過在減肥期間需要對(duì)飲食做出調(diào)整，不建議吃太多高熱量、高脂肪的食物，建議多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。
同時(shí)還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以每天進(jìn)行一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行半小時(shí)的無氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的目的是加速體內(nèi)脂肪燃燒，從而幫助減肥。但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才會(huì)看到明顯的減肥效果。
