飛蚊癥的預(yù)防方法包括合理安排用眼時間、保持良好的生活習(xí)慣、注意飲食營養(yǎng)、減少眼睛疲勞、定期眼科檢查等。如有疑問，及時就醫(yī)咨詢。
1、合理安排用眼時間：
避免長時間連續(xù)使用電腦、手機等電子產(chǎn)品，每用眼1小時左右就休息5至10分鐘，讓眼睛得到充分休息。
2、保持良好的生活習(xí)慣：
保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息時間。
3、注意飲食營養(yǎng)：
多攝入富含維生素C和含碘的食物，如新鮮蔬果和海帶、紫菜等，有助于保護(hù)眼睛健康。
4、減少眼睛疲勞：
在強光或昏暗的環(huán)境中閱讀、工作，會對眼睛造成一定的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致視疲勞甚至損傷。因此要避免在光線不足或過于刺眼的環(huán)境下長時間閱讀或工作，以保護(hù)眼睛健康。
5、定期眼科檢查：
尤其是中老年人，應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病，預(yù)防飛蚊癥的發(fā)生。
在日常生活中，注意保護(hù)眼睛免受外傷，如戴防護(hù)眼鏡等，以預(yù)防飛蚊癥的發(fā)生。
