洗完澡一般立刻就可以泡腳，不會(huì)對(duì)身體造成損傷。
泡腳可以舒緩關(guān)節(jié)疼痛，放松肌肉，尤其是有風(fēng)濕性疾病或者骨關(guān)節(jié)退化的患者，泡腳可以起到一定舒筋通絡(luò)的功效。另外，泡腳可以驅(qū)除體內(nèi)寒氣，緩解肌肉酸痛。每次泡腳的時(shí)間以半小時(shí)為好，不要超過一個(gè)小時(shí)。時(shí)間過長(zhǎng)可導(dǎo)致血管擴(kuò)張，出現(xiàn)頭暈等癥狀。泡腳后也不要立即入睡，還可以自己按摩足底。
泡腳時(shí)還需注意水溫，泡腳的水溫不宜過高，因?yàn)樗疁剡^高容易導(dǎo)致燙傷；同時(shí)，水溫過高還會(huì)使雙腳的血管過度擴(kuò)張，體內(nèi)的血液更多的流向下肢，易引起腦部供血不足，從而出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。但是，泡腳的水溫也不宜過低，因?yàn)樗疁剡^低可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，從而引發(fā)不適。另外，飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，因?yàn)榕菽_后血液會(huì)流入腳部，導(dǎo)致足底血管擴(kuò)張，就減少了胃部的血液循環(huán)，容易導(dǎo)致胃脹等癥狀。
