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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 47807次

• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調整個人生活習慣，緩解引發失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫以口服安定，佐匹克隆等產品為主，易產生耐藥性、依賴性。中醫認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對用藥有疑問，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-07 1881次

• 失眠怎么辦如何調理
  對于失眠我們建議就是在飲食方面調理，改善失眠的飲食主要推薦以下幾種：第一種就是食醋，在勞累難眠時可以取食醋一湯勺放入溫開水內慢服，飲用后進行閉目片刻即可安然入睡。第二個就是核桃，核桃是味甘性溫，常吃核桃的能夠治療神經衰弱健忘失眠。第三就是紅棗，紅棗是性溫甘平、養胃健脾、補中益氣的。失眠者單用紅棗三十到六十克加白糖少許煎湯，每晚睡前服用效果很明顯。第四就是蓮子，蓮子是有養心安神的作用，對于脾胃虛弱者可以用去心蓮子十克加上糯米煮粥。第五就是百合湯可以采用生百合一百克加水五百毫升用文火煎熟，煎熟以后，分兩次服用。第六就是五味子膏，將五味子研碎成粉過篩備用，一次十克，再用糯米粉一百克，發酵以后把藥粉加入來拌勻置到籠上蒸熟，睡前趁熱取食，每日一次，對患者多夢、心悸失眠的可有全面的雙調作用。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-25 5499次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規律的生活，也就是說要養成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性的食物。第六個，如果睡覺二十分鐘都不能夠睡著，那么不要強迫自己繼續入睡，可以起來做一些單調的事情，等到有睡意了，然后再去睡覺。當然通過以上這些方法都不能夠改善睡眠，那么可能就只有通過口服藥物來改善失眠癥狀。
  語音時長 1:27”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-04 7038次

• 失眠怎么調理晚上失眠怎么辦
  病情分析：引起失眠的因素有很多，比如睡姿的不正確，生活習慣和飲食習慣的改變，或者是最近精神壓力過大所導致。意見建議：這邊的建議是，平時可以多參加一些戶外的體育運動，來提高一下神經的的自我調節能力，晚上不建議吃太多，不要喝咖啡和茶水，另外不要吃辛辣刺激性食物，平時的飲食應以清淡為主，多吃點新鮮的蔬菜和水果補充一下維生素。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-10 1902次

• 失眠如何調理？
  失眠的調理主要包括幾個方面，第一，選擇西藥的方式進行調理，臨床上會選用一些西藥的口服藥如地西泮片或者右佐匹克隆片以及佐匹克隆片等等。第二，中成藥的調理，中成藥包括朱砂安神丸，柏子養心丸，天王補心丹等等。第三，從生活方式上進行調整，如作息有規律，飲食要清淡，緩解生活壓力，工作壓力以及學習壓力等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-18 4802次

• 失眠怎么辦如何調理
  失眠是一種常見的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠質量差或早醒。針對失眠問題，可通過多種方式進行有效調理。改善生活習慣是治療失眠的基礎。保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶等。同時，睡前進行一些放松的活
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規律的生活，也就是說要養成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 71次