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怎樣預(yù)防腦血栓腦中風(fēng)

概述:

我們要預(yù)防腦血栓腦中風(fēng)的方法是:

?為了預(yù)防腦血栓腦中風(fēng),有必要盡量減少腦血栓、腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。控制高血壓是預(yù)防腦血栓腦中風(fēng)的關(guān)鍵。高血壓患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議按時(shí)服用抗高血壓藥物。最好每天測(cè)量一次血壓,特別是在調(diào)整抗高血壓藥物的時(shí)候,保持血壓穩(wěn)定。為了保持穩(wěn)定的情緒,少做或不要做引起情緒激動(dòng)的事情,飲食必須清淡適度,戒煙戒酒,保持大便通暢;適度活動(dòng),如步行,打太極拳等。另外,還要建立健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃富含脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟的食物;適度運(yùn)動(dòng),增加卡路里消耗;服用降血脂藥物;控制糖尿病和其他疾病,如心臟病,脈管炎等疾病。

腦中風(fēng)腦血栓的早期癥狀:

1.一個(gè)明顯的早期癥狀是患者有突然劇烈頭痛,而且也會(huì)有癥狀出現(xiàn),如嗜睡、抽搐。

2.中風(fēng)的第一個(gè)警示標(biāo)志是麻木。很多的上了年紀(jì)的老人認(rèn)為手腳麻木是很正常的。所以,這個(gè)信號(hào)很容易被忽視。

飲食注意:

1.腦血栓和腦中風(fēng)患者與我們的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。一般來(lái)說(shuō),我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,盡量減少大魚和大肉。

2.主要是蔬菜和水果,比如菠菜,卷心菜。不僅不會(huì)造成高血壓和血液中的其他脂肪問(wèn)題,而且還會(huì)大大減少心腦血管疾病的可能性。

以上內(nèi)容僅供參考

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