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吃什么可以減少早孕反應(yīng)

概述:

懷孕初期,由于孕婦體內(nèi)的激素水平上升,出現(xiàn)惡心、嘔吐等一系列的胃腸道癥狀。要注意飲食不要太油膩,可以吃一些桔子,話梅,菠蘿緩解反應(yīng),對(duì)于嘔吐比較嚴(yán)重的可以吃一些干性食物,如烤饅頭片,面包片, 燒餅,蘇打餅干,少食多餐。避免油炸和味道過(guò)重的食物。也要避免咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物,不僅對(duì)胎兒無(wú)益,還會(huì)增加早孕反應(yīng)。

對(duì)癥用藥建議:

在懷孕初期一定要注意休息,避免劇烈活動(dòng),尤其是蹲、跳的活動(dòng),禁止性生活,預(yù)防流產(chǎn),注意遠(yuǎn)離輻射污染環(huán)境。懷孕后要及時(shí)服用葉酸,直到孕12周,預(yù)防胎兒畸形。禁止做陰道清洗的治療,避免坐浴。注意在懷孕起11周到13周,要做胎兒的nt檢查,預(yù)防胎兒畸形。

飲食注意:

如果吸煙的一定要戒煙,還要避免被動(dòng)吸煙,不要飲酒,盡量減少或者避免接觸咖啡因或者含有咖啡因的食物和飲料。盡量減少與寵物的接觸。要適量的進(jìn)食一些瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)類、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,保證孕婦和胎兒的需要。吃點(diǎn)新鮮的水果,補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素,預(yù)防孕期便秘,如蘋(píng)果,香蕉等。孕期一定要保持好的心態(tài),不要熬夜、勞累,少外出,避免感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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