認(rèn)知療法它是某一些行為癥狀或者是行程，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)乃季S持續(xù)存在，這樣一個(gè)現(xiàn)象我們來(lái)進(jìn)行治療。
它分為四個(gè)部分以這個(gè)治療焦慮癥為例子：
首先，得通過(guò)和患者交談，讓她每天記錄下癥狀出現(xiàn)前和發(fā)生時(shí)的想法，來(lái)確定他的一些不恰當(dāng)?shù)乃季S方式。
第二，通過(guò)提問(wèn)，來(lái)使得患者檢查他的不恰當(dāng)思維的邏輯基礎(chǔ)，比方說(shuō)患者將在這個(gè)焦慮發(fā)生的時(shí)候她擔(dān)心即將有心臟病發(fā)作，可以問(wèn)他為什么過(guò)去的焦慮發(fā)作，沒有一次導(dǎo)致，心臟病發(fā)作。
第三，就是讓患者考慮換一種思考方式，比方說(shuō)新的解釋是因?yàn)閾?dān)心心臟病發(fā)作從而使焦慮加重，心悸高度焦慮的后果，他并不是說(shuō)是心臟病的一個(gè)體征。
第四，鼓勵(lì)患者真實(shí)性的檢驗(yàn)，驗(yàn)證這些替代的新解釋結(jié)果如何，他會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)他不想到這個(gè)心臟病的時(shí)候心悸癥狀反而變得輕多了，認(rèn)知治療的重點(diǎn)就在于，了解患者如何接收信息、評(píng)價(jià)信息了解患者對(duì)事件發(fā)展的預(yù)期，也要了解它的應(yīng)對(duì)能力和應(yīng)對(duì)資源，幫助患者識(shí)別認(rèn)知的失真，討論質(zhì)疑不合理的信念，是患者忠實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活轉(zhuǎn)變自己的信念和態(tài)度，并且付諸行動(dòng)檢驗(yàn)它的效果，與青少年患者缺乏積極認(rèn)知中介者，那么可以提供一些積極信念，反復(fù)的陳述某進(jìn)行自我的指導(dǎo)管理焦慮。
