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• 眼睛很困但就是睡不著怎么回事

  第一，出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮(zhèn)靜藥進行治療。第二，神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時會出現(xiàn)一些不適癥狀，導致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫(yī)院進行檢查，明確診斷，積極治療。

  

  01:48
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4169次

• 閉著眼睛睡不著算休息嗎

  閉著眼睛睡不著也是休息，但不是最佳休息方式。首先確定什么是休息，休息是放下工作、勞動、學習，使人的體力和腦力得到一定恢復。而睡眠是脊椎動物一種周期性的、自發(fā)的休息狀態(tài)，是一種靜息狀態(tài)。所以閉著眼睛睡不著是一種休息，但休息并不徹底，不能使人的腦力和體力得到有效的恢復。所以長期處于一種睡不著狀態(tài)，應該是一種睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等一系列癥狀，病人出現(xiàn)睡眠障礙以后可以表現(xiàn)乏力、記憶功能減退、胸悶、氣短、頭昏、腦脹等一系列臨床癥狀。如果出現(xiàn)睡眠障礙，應該及時到醫(yī)院就診。

  

  01:28
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-20 8607次

• 眼睛好困但大腦睡不著
  眼睛很困想睡覺但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因為現(xiàn)實原因得不到有效的解決，就容易內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮情緒，容易產(chǎn)生所述的那些癥狀和感覺。幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，能夠有效的消除導致產(chǎn)生這種較強的負面情緒的心理因素，增強抵抗焦慮的心理素質(zhì)。從而更有利于盡快的恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)，達到有效的緩解，平時應注意心態(tài)的放松心境的平和。
  語音時長 1:32”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 16187次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是意識。當人過度興奮之后，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂，結果就是該睡的時候睡不著，不該睡的時候精神卻又提不起來。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調(diào)節(jié)興奮和抑制過程來進行，首先要增大身體的運動量，人在睡不好的時候都不愿運動，以為可以通過減少運動來補充休息，其實這是錯誤的。運動本身對大腦的活動來說，其實是一種積極的休息，同時身體運動時，會增強大腦負責運動的區(qū)域的興奮程度，興奮過后就是抑制。白天有了足夠量的軀體運動，晚上就會自然地誘發(fā)睡意，讓你比較容易進入夢境。最后是提高白天的興奮度，也就是白天不能睡，要多興奮有多興奮，白天興奮夠了，晚上累了就會誘發(fā)出抑制活動，讓人睡著。這里有一點要特別強調(diào)，也是很多睡不著覺的人經(jīng)常犯的錯誤，就是晚上睡不著時，會在白天補，結果白天睡著了但晚上睡得不好，到了晚上卻不能正常睡覺，如此加重了失眠的程度，造成了惡性循環(huán)。可以學習瑜伽，通過瑜伽來調(diào)整狀態(tài)，使精神放松。
  語音時長 02:15”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 31437次

• 大腦亢奮睡不著怎么辦
  病情分析：大腦亢奮睡不著，患者要避免精神緊張和過度勞累，不要喝茶咖啡等刺激性飲料，不抽煙。要養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，不考慮太多的問題。要自我放松，保持安靜、深呼吸、經(jīng)常冥想，多外出參加活動，多外出旅游，緩解緊張的情緒，有助于睡眠。意見建議：還要排除甲狀腺功能亢進和腦部器質(zhì)性病變，建議患者去神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查頭顱核磁共振、甲功7項等，進一步明確病情，對癥治療。
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-07-19 1501次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  病情分析：此時建議患者可以適當?shù)穆犚恍┹p音樂來使大腦恢復平靜，睡覺時要選擇安靜舒適的環(huán)境入睡，睡不著時可以進行腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，緩慢入睡。睡前2~3小時不要喝含有咖啡因的飲品。意見建議：建議患者如果失眠癥狀反復發(fā)作時，就應該及時就診，找出影響睡眠的原因。同時患者應該在白天多進行體育鍛煉，這樣更有利于晚上進入睡眠。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-15 1503次

• 眼睛好困但大腦睡不著
  眼睛很困想睡覺但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因為現(xiàn)實原因得不到有效的解決，就容易內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮情緒，容易產(chǎn)生所述的那些癥狀和感覺。幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，能夠有效的消除導致產(chǎn)生這種較強的負面情緒的心理因素，增強抵
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-03 393次

• 眼睛好困但大腦睡不著
  當眼睛感到疲憊，大腦卻難以入眠，這往往是由于多重因素交織導致的睡眠障礙。失眠不僅影響個體的日常狀態(tài)，還可能對長期健康造成隱患。1、生理機制失調(diào)：人體的睡眠-覺醒周期受到生物鐘的調(diào)控，當這一機制受到干擾，就可能導致失眠。例如，長時間的晝夜顛倒
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次