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• 坐著腳尖踮起來一直抖是怎么回事

  出現坐著腳尖踮起來一直抖的情況分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。生理性的時候腳尖起來出現顫抖，當腳尖放下時顫抖很快緩解和消失，此類情況不必在意。如果是病理性的情況，表現為下肢肌張力增高，腱發射亢進或出現病理征陽性，當腳尖踮起來時刺激到跟腱，而引起不自主的顫抖。此類現象多是由于腦部疾病或頸椎、胸椎部位疾病所引起。需要檢查頭顱磁共振、頸椎磁共振、胸椎磁共振，或到醫院神經內科就診，完善相應的檢查，明確診斷，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 7504次

• 灌腸有什么好處

  灌腸是用導管，從肛門進入直腸，再插入結腸，然后灌注液體，以達到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內的宿便。通過清除宿便，可以排除體內的毒素；二、可以治療便秘；三、對婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應，比如可以引起體內的電解質紊亂，如果經常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長期大量的使用。但是對于長期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對于灌腸，要嚴格掌握適應癥，適合的時候給予灌腸治療，不要過度、長期、大量使用。

  

  01:40
  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 16248次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  對于臥床時行勾腳繃腳尖的活動：一是可以牽拉小腿后側的肌腱，再就是能夠使伸指肌腱受力，從而加強了小腿部三頭肌的力量。并且還會加強伸指肌腱的力量，從而起到了鍛煉小腿部肌肉力量的作用。再就是如果病人小腿部比較粗，行這種活動牽拉還能夠減少小腿部的脂肪，能夠起到瘦小腿的作用。再就是這種活動能夠使踝關節的力量增加，因為跟腱和伸指肌腱都會經過踝關節，而勾腳的活動會促進踝關節韌帶、關節囊的受力，所以也會加強踝關節、韌帶關節囊的力量，從而在病人下地活動時不容易產生崴腳的活動。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-02 91402次

• 躺著勾腳尖會損傷膝關節嗎
  通常情況下躺著勾腳尖是不會損傷膝關節的。躺著勾腳尖兒這種運動在一定程度上，還能夠有利于增強小腿三頭肌的力量，能夠促進血液循環，增強新陳代謝，對下肢的健康是有幫助的。通常通過這種運動，并不會損傷到膝關節，但是不建議過于頻繁的做運動，如果長時間頻繁做運動，可能會出現勞累，出現酸痛。建議可以在專業人士的指導下，適當的做這種運動。
  語音時長 01:21”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-09-06 69024次

• 腳尖走路有什么好處
  腳尖走路的好處是。能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康。能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛煉方法。從經絡角度看，踮腳尖走路還有利于通暢足三陰經。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-21 9609次

• 腳尖跑步有什么好處
  病情分析：腳尖跑步有以下好處，比如可以減輕跑步對腳掌和腳跟的長期摩擦和壓迫，另外用腳尖跑步，還可以不同程度的減輕體力。但是不能長時間用腳尖跑步，否則容易造成腳部肌肉勞損，或者導致腳部韌帶拉傷。意見建議：建議每天堅持參加戶外運動跑步，這樣可以增強體質，增強心肺功能，增強人體新陳代謝功能。平時患有下肢骨骼疾病人群，比如下肢骨折人群，盡量減少跑步時間。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-10-28 2204次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  躺著勾腳尖繃腳這一簡單的動作實際上對人體有多重益處。不僅有助于鍛煉小腿肌肉，提高足踝穩定性，還能增強足部柔韌性，改善腿部循環，甚至對核心肌群也有一定的鍛煉效果。1、鍛煉小腿肌肉躺著勾腳尖繃腳的動作能有效鍛煉小腿肌肉，特別是小腿前側的腓腸肌和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  對于臥床時行勾腳繃腳尖的活動：一是可以牽拉小腿后側的肌腱，再就是能夠使伸指肌腱受力，從而加強了小腿部三頭肌的力量。并且還會加強伸指肌腱的力量，從而起到了鍛煉小腿部肌肉力量的作用。再就是如果病人小腿部比較粗，行這種活動牽拉還能夠減少小腿部的脂肪，能夠起到瘦小腿的作用。再就是這種活動能夠使踝關節的力量增
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 20337次