最近，不少人在孕媽群里熱議：“聽說懷孕多吃西紅柿，胎兒出生后皮膚會(huì)變白？”這話是真是假？吃西紅柿真有如此神奇的效果，懷著對(duì)寶寶的美好期許，大家都迫切想知道答案。
??懷孕吃西紅柿胎兒會(huì)變白嗎？
一般不會(huì)！胎兒的皮膚顏色主要由遺傳基因決定，與孕婦飲食無直接關(guān)聯(lián)。西紅柿雖富含維生素C、番茄紅素等抗氧化成分，但無法通過胎盤屏障改變胎兒的黑色素合成。民間“吃白食變白”的說法缺乏科學(xué)依據(jù)，孕婦適量食用西紅柿（每日200-300克）可補(bǔ)充營養(yǎng)，但無需寄希望于改變胎兒膚色。
??西紅柿的常見健康吃法
?西紅柿雞蛋湯：將西紅柿切塊，雞蛋打散，鍋中加水燒開，放入西紅柿煮3分鐘，倒入蛋液攪拌成蛋花。
?西紅柿燉牛腩：牛腩切塊焯水，鍋中放油炒香洋蔥，加牛腩翻炒至變色，倒入西紅柿和番茄醬，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充營養(yǎng)。
?涼拌西紅柿：可以將西紅柿切片，撒少許白糖，緩解孕吐，適合夏季。
孕期飲食的核心是營養(yǎng)均衡，以及科學(xué)護(hù)理，護(hù)理方法已經(jīng)整理在圖片當(dāng)中了，可以點(diǎn)擊圖片進(jìn)行查看。轉(zhuǎn)發(fā)給準(zhǔn)媽媽們，一起用知識(shí)守護(hù)母嬰健康！????
