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• 肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個(gè)自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對(duì)于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運(yùn)動(dòng)方式，不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，患者又有這種運(yùn)動(dòng)的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個(gè)由于運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1784次

• 來月經(jīng)可以做健身運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個(gè)特殊的生理期，在這個(gè)期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運(yùn)動(dòng)還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4001次

• 肩周炎可以運(yùn)動(dòng)嗎
  肩周炎患者是可以運(yùn)動(dòng)的，但是不要進(jìn)行暴力的、劇烈的運(yùn)動(dòng)，在肩周炎的疼痛期也盡量不要做運(yùn)動(dòng)，以免加重肩部的損傷，使疼痛的癥狀更加嚴(yán)重。可以適當(dāng)?shù)淖鲇兄诩缰苎椎幕謴?fù)或改善的運(yùn)動(dòng)，比如常說的用手爬墻的動(dòng)作，就是很好的改善肩周炎的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作盡量的將上臂向上爬升，另外做后伸的運(yùn)動(dòng)，如將手舉過頭頂，用對(duì)側(cè)的健康的手牽拉拿患側(cè)的手，然后雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，可以用健側(cè)的手幫助患側(cè)手的活動(dòng)，帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，直到達(dá)到緩解疼痛的目的，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:06”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-29 3458次

• 肩周炎怎么做運(yùn)動(dòng)
  肩周炎這種疾病在臨床當(dāng)中是非常常見，有可能是肩關(guān)節(jié)以前受到外傷沒有得到正確及時(shí)的治療，也有可能是慢性勞損引起，比如長時(shí)間讓肩關(guān)節(jié)處于一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作，都有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織出現(xiàn)無菌性的炎癥，導(dǎo)致肌肉的痙攣，形成肩周炎。肩周炎會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛以及活動(dòng)受限，對(duì)于肩周炎的治療，首先可以積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免一個(gè)姿勢(shì)，避免反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，比如雙氯芬酸鈉，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，然后積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)主要是一些爬高訓(xùn)練，把手放在墻上，逐漸的向上爬，但是要放在身體的側(cè)方，不要放在身體的前方，另外可以使用毛巾或者是小圓棍把患肢逐漸的向后方牽拉，大部分都是能夠得到很好的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-15 1577次

• 什么運(yùn)動(dòng)可以改善肩周炎
  病情分析：很多運(yùn)動(dòng)都可以改善肩周炎引起肩周部位的不適癥狀。比如比較簡單的，如聳肩運(yùn)動(dòng)，爬墻動(dòng)作。可以舒緩肩部肌肉，可以緩解肩周炎引起的疼痛。意見建議：肩周炎的患者平常要注意肩周部位的防寒保暖，不要長期保持一個(gè)姿勢(shì)。一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)肩部的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 801次

• 肩周炎可以做瑜伽嗎
  肩周炎的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉的，在鍛煉的時(shí)候能夠有效的促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的無菌性的炎癥的恢復(fù)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，但是一定要注意避免過度，循序漸進(jìn)。但是平時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 3003次

• 肩周炎可以做理療嗎
  患者出現(xiàn)了肩周炎一般可以進(jìn)行局部理療，比如患者可以進(jìn)行局部的推拿，紅外線照射，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。患者除了進(jìn)行理療外還可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，特別是患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以緩解癥狀讓患者更好的休息。患者要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，比如患者可以進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)，可以使患者的肩關(guān)節(jié)外展。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 152次

• 肩周炎應(yīng)該運(yùn)動(dòng)嗎
  肩周炎，作為一種常見的肩部疾病，往往給患者帶來疼痛和肩部活動(dòng)受限的困擾。對(duì)于肩周炎患者來說，通常適度的運(yùn)動(dòng)是非常有益的。運(yùn)動(dòng)能夠改善肩部的血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張和粘連，進(jìn)而減輕疼痛感。通過運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量，提升肩關(guān)節(jié)的靈活
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次