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枳實白術減肥多長時間見效

枳實白術減肥一般要兩個月后才能出現效果,時間會比較長。減肥不能依賴藥物,要增強運動鍛煉和膳食結構調整,才可以起到去脂減肥的效果。

枳實和白術是兩種藥材,枳實可以起到雙向調理腸胃平滑肌功能,使腸胃蠕動增快,降低腸道的張力和痙攣,而白術具有促進腸道代謝、補脾益氣、祛濕寒、健胃的功效。對女性水腫、減肥或小便不利都有一定的好處,兩者同服可以對氣虛痰濕、便秘腹痛、體內濕寒等癥狀進行調治。枳實和白術雖然對減肥能起到一定的效果,在停止藥物使用后可能會出現反彈的現象。

平時可以適量的做些有氧運動進行減肥,每次在吃飯時不要吃太多,可以吃4~6餐,做到少食多餐。還可以多吃些富含維生素、蛋白質的食物,比如雞胸肉、雞蛋白、魚肉等,都可以起到減脂的效果。

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