石榴汁的好處通常有補充水分、補充維生素、促進消化、增加食欲、輔助改善低血糖等，壞處通常有腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢、血糖升高、肥胖等，如果喝石榴汁后身體出現不適，需要及時就醫。
一、好處：
1、補充水分：石榴汁主要由石榴制作而成，通過喝一些石榴汁可以補充水分，對緩解口干、口渴等癥狀有幫助。
2、補充維生素：石榴是一種常見水果，其中含有豐富的維生素，榨成汁飲用后可以預防體內的維生素缺乏。
3、促進消化：石榴汁中含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動，能夠促進食物消化。
4、增加食欲：該飲品的味道酸甜，能夠刺激味蕾，可以在一定程度上增加食欲。
5、輔助改善低血糖：其中含有一定的糖分，如果患有低血糖，在疾病發作期喝一些石榴汁可以緩解乏力、頭暈等癥狀。
二、壞處：
1、腹痛：如果喝過多的石榴汁，容易增加胃腸道負擔，從而引起腹痛。
2、腹瀉：如果石榴汁儲存不當，出現了變質的現象，其中滋生大量的有害細菌，喝了以后可能刺激胃腸道黏膜，還會出現腹瀉的癥狀。
3、皮膚瘙癢：如果自身屬于易過敏體質，并且對石榴過敏，攝入后容易刺激身體出現皮膚瘙癢、丘疹、紅斑等過敏反應。
4、血糖升高：由于石榴汁中的糖分含量較高，對于糖尿病患者來講，喝了以后容易使血糖水平升高，不利于疾病控制。
5、肥胖：如果長期大量喝石榴汁，糖分容易在體內轉化為脂肪堆積，使身體越來越胖。
生活中需要加強飲食管理，盡量保證食物的多樣化，三餐合理安排，對身體健康有好處。
