孕早期注意事項(xiàng)主要包括注意休息、調(diào)整飲食、注意補(bǔ)充葉酸、定期產(chǎn)檢、注意運(yùn)動(dòng)等。如果孕早期出現(xiàn)身體不適應(yīng)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。
1、注意休息：
孕早期孕婦經(jīng)常感覺到疲勞，并且這一時(shí)期胚胎還不穩(wěn)定，孕婦需要多注意休息，避免經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，有助于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
2、調(diào)整飲食：
孕期要合理膳食，以高蛋白、高維生素飲食為主，比如西紅柿、蘋果、豆腐等食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~類、雞肉、牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。建議孕婦少吃多餐，有利于減輕妊娠反應(yīng)。
3、注意補(bǔ)充葉酸：
由于葉酸能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)管的生長發(fā)育，所以建議從備孕時(shí)就開始補(bǔ)充葉酸，一直持續(xù)到懷孕三個(gè)月左右，從而能夠避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
4、定期產(chǎn)檢：
一般懷孕的第6~7周是需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查的，主要檢查是否是宮內(nèi)妊娠，排除宮外孕的可能。孕早期一般需要每四周產(chǎn)檢一次，具體產(chǎn)檢項(xiàng)目需要遵醫(yī)囑進(jìn)行，以監(jiān)測(cè)胎兒的生長發(fā)育。
5、注意運(yùn)動(dòng)：
孕早期可以適當(dāng)?shù)刈鲈袐D瑜伽、散步、孕婦體操等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)全身血液流通，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。孕婦要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、跳高等，以免導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。
在孕早期要避免焦慮情緒，保持心情舒暢，有利于身體健康。
