一般晚上瘦1~2斤左右都屬于正常代謝。
一般情況下一晚上瘦1~2斤是正常的新陳代謝,體重并不是一成不變的,在一天當(dāng)中會(huì)發(fā)生不同的變化,每天的飲食和飲水量及水分的代謝都會(huì)影響體重的變化,水約占人體的百分之八十左右,如果白天攝入的食物營(yíng)養(yǎng)過(guò)多,新陳代謝緩慢,就會(huì)導(dǎo)致晚上體重有所上升,通常這樣的情況下,一般可以瘦1斤左右,如果身體代謝比較快,激素分泌增多,身體水分容易排出,一般晚上可以瘦2斤左右,由于身體體質(zhì)差異原因,機(jī)體新陳代謝不同,一晚上新陳代謝沒(méi)有具體數(shù)量,只看早晚體重差,并不能判斷代謝速度。
身體的體重會(huì)隨著飲食、喝水和氣溫的變化而變化,如果過(guò)度工作、飲食減少、天氣變熱都會(huì)導(dǎo)致體重減輕,經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝,瘦1到2斤是正常的。