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• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現(xiàn)了不能彎腰久坐，這種情況，我們在疼痛門診，最常見的就是小關(guān)節(jié)的嵌頓，第二種最常見的是腰椎間盤突出癥，壓迫到局部的神經(jīng)。那么這時候我們通過腰部的影像學(xué)檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個神經(jīng)，哪個節(jié)段出現(xiàn)了問題。那么針對病因，我們可以做：第一個，局部的神經(jīng)阻滯，去消除神經(jīng)周圍的炎癥。第二個，我們可以在小關(guān)節(jié)周圍，進(jìn)行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個，我們可以通過微創(chuàng)介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7236次

• 久坐引起的便秘怎么辦

  久坐缺乏運動，腸道蠕動緩慢，便秘就容易發(fā)生。對于便秘輕的患者，要多運動，避免久坐。還可以肚臍為中心順時針進(jìn)行按摩，幫助胃腸蠕動，緩解癥狀。對于便秘重的患者，可以暫時用瀉藥、開塞露、灌腸治療，但是不能長期使用，容易產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應(yīng)用會導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。久坐便秘人群除了多運動，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。尤其像司機、程序員、辦公室白領(lǐng)等職業(yè)，可以通過補充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過吸水膨脹會對腸道壁產(chǎn)生機械的刺激，從而促進(jìn)腸道蠕動。其中常見的維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便，只發(fā)酵不被吸收，安全性較高，可以長期服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 5426次

• 久坐胸椎疼痛怎么辦
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在臨床中排除了急性外傷因素的情況下，久坐以后出現(xiàn)了胸椎疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于胸椎椎體之間的棘間韌帶勞損所引起的。臨床上除了疼痛的癥狀以外還可能會伴有胸椎牽拉感、活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。在出現(xiàn)了相應(yīng)的癥狀以后建議不要長時間地彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，平時可以佩戴腰圍保護(hù)，加強腰背肌、胸背肌的后仰動作鍛煉、睡硬板床；可以通過胸背部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來緩解癥狀。如果疼痛的癥狀明顯可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏來緩解疼痛的癥狀。如果通過一段時間地自我治療和休養(yǎng)，癥狀不能有效的緩解建議前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢，通過醫(yī)生的體格檢查以及完善胸椎x光片或者ct等檢查，來排除是否存在胸椎退變、骨質(zhì)疏松，甚至有可能會出現(xiàn)胸椎壓縮骨折的可能，盡早的明確診斷，盡早的對癥治療有助于癥狀的緩解。
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  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-15 3864次

• 久坐便秘怎么辦
  在日常的生活中，往往一些上班族容易產(chǎn)生一些便秘的現(xiàn)象，原因就是由于久坐或者是長時間的不活動導(dǎo)致的，如果是出現(xiàn)久坐便秘，應(yīng)該如何來處理？建議最好每做一個小時就起來活動，起來走動五到十分鐘或者是做些簡單的運動，如踢踢腿，提肛運動都可以緩解便秘的癥狀，當(dāng)然最好可以每周做三到五次有氧運動，每次保持在四十分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)腸道的蠕動，不僅能夠防止便秘和痔瘡，更能夠增強體質(zhì)，預(yù)防多種疾病。也可以多做那種腹部按摩，除了要加強運動之外，平時還可以多給自己做做腹部的按摩，順序是右下右上左上左下，圍著肚子畫大圈兒和畫小圈也可以，這樣子能夠促進(jìn)腸道蠕動，可以在每天晚上睡覺之前按摩，每次按摩五分鐘左右至局部發(fā)熱。平時應(yīng)該注重飲食，合理飲食對治療便秘有很大的幫助，多吃一些含膳食纖維高的食物，比如水果，蔬菜，燕麥，玉米，紅薯等等，可以膨脹食物殘渣的體積，促進(jìn)排毒，還可以多吃一些水分含量高的食物，比如說可以多喝些白開水，粥，蔬菜或者是水果等。
  語音時長 1:45”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 21231次

• 久坐胸椎疼痛怎么辦
  坐的時間太長，容易導(dǎo)致胸椎的疼痛，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，端正身體姿勢，定時改變姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 1803次

• 久坐背部疼痛怎么辦
  久坐之后出現(xiàn)背部疼痛，常見的是背部的肌肉勞損也有可能是背部的小關(guān)節(jié)錯位。這種情況可以去醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診。如果是肌肉勞損，一般可以外敷一些消炎止痛活血化瘀的藥膏，做些物理治療，如紅外線治療，微波治療或者中頻脈沖電治療，都能夠促進(jìn)局部疼痛緩解。如果是關(guān)節(jié)小錯位，那么可以通過推拿手法治療，糾正錯位，癥狀就能緩解。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-02-16 6003次

• 久坐便秘怎么辦
  便秘是一種常見的胃腸功能紊亂，發(fā)生的原因很多。最常見的原因就是缺乏運動，腸道內(nèi)缺乏水分，飲水，攝入不足，胃腸功能紊亂，都可能導(dǎo)致便秘。還有一種就是腸道類疾病，嗯，比如說腸道內(nèi)有器質(zhì)性病變，有異物，息肉，這些都可能導(dǎo)致便秘。針對缺乏運動引起來的便秘，最有效的辦法就是進(jìn)行體育鍛煉，增強胃腸蠕動，從而能減
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-20 8729次

• 久坐腰痛怎么辦
  久坐腰痛的原因可能是因為不良坐姿導(dǎo)致的，也可能是因為腰部肌肉疲勞和壓力過大引起的。為了緩解久坐腰痛，可以采取糾正坐姿、按摩、熱敷、運動、藥物治療等緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)。1、糾正坐姿：日常要保持正確的坐姿，使腰部有足夠的支撐，減少腰部壓力，可以在腰部墊一個靠墊，使坐姿更加舒
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-04 0次