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高血壓患者吃人參可以選擇吃一些西洋參,因為西洋參對于血壓還是有很好的調(diào)節(jié)作用,它含有比較多的營養(yǎng)成分,尤其是對于低血壓,高血壓以及身體虛弱都有一定的效果,因為它對血壓雙向調(diào)節(jié)作用,所以說比較適合人們的食用。

像平時可以在燉肉的時候放一些,也可以磨成人參沫沖服,也可以切成片,含服。

平時除了吃人參,一定也要加強身體方面的營養(yǎng),比如多吃一些含蛋白,維生素,纖維素,鐵,鈣比較豐富的食物,可以多吃蔬菜,水果,豆類,豆制品,奶制品以及適當?shù)氖萑猓~肉,肌肉,這樣來滿足營養(yǎng)的均衡。

平常也要參加一些體育鍛煉,像經(jīng)常的一個體育鍛煉對于身體的血脂有調(diào)節(jié)作用,而且它對于心肌也是有很好的保護作用。

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