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高血壓吃什么人參好

高血壓患者吃人參可以選擇吃一些西洋參,因為西洋參對于血壓還是有很好的調節作用,它含有比較多的營養成分,尤其是對于低血壓,高血壓以及身體虛弱都有一定的效果,因為它對血壓雙向調節作用,所以說比較適合人們的食用。

像平時可以在燉肉的時候放一些,也可以磨成人參沫沖服,也可以切成片,含服。

平時除了吃人參,一定也要加強身體方面的營養,比如多吃一些含蛋白,維生素,纖維素,鐵,鈣比較豐富的食物,可以多吃蔬菜,水果,豆類,豆制品,奶制品以及適當的瘦肉,魚肉,肌肉,這樣來滿足營養的均衡。

平常也要參加一些體育鍛煉,像經常的一個體育鍛煉對于身體的血脂有調節作用,而且它對于心肌也是有很好的保護作用。

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