運動后半小時至一小時服藥為佳。運動后,身體處于亢奮狀態,血液循環加速,腸胃蠕動也相應增快。為確保藥物能夠有效吸收并減少不良影響,通常建議在運動后半小時至一小時內服用藥物。這一時期,身體逐漸恢復到靜息狀態,更利于藥物成分的穩定釋放和作用發揮。
解熱鎮痛藥如布洛芬,可用于緩解運動后的肌肉酸痛。但需注意,布洛芬可能引起胃腸道不適,因此應避免在腸胃敏感時期立即服用。
雙氯芬酸鈉是非甾體抗炎藥,適用于減輕關節和肌肉的炎癥疼痛。腎功能不全者需調整劑量,且不宜與其他含水楊酸類藥物同時使用。
中成藥如活血止痛膠囊,可治療跌打損傷和淤血腫痛。雖然中藥副作用相對較小,但仍需按醫囑服用,避免過量。
除了上述藥物,還有阿司匹林、吡羅昔康等藥物也可用于緩解運動后不適。但無論服用何種藥物,都應遵循醫囑,注意藥物的禁忌、副作用及相互作用。
此外,運動后的身體恢復不僅依賴藥物,適當的休息、按摩和合理飲食同樣重要。在追求健康的過程中,科學合理的用藥與全面的身體調理相輔相成,共同促進身體的康復與強健。