對于脂肪肝的人關鍵是控制飲食，一定要注意低脂飲食，避免吃過于油膩的食物。還要控制高糖高熱量的食物，如糕點、甜品等。
同時要做到營養(yǎng)要均衡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說白菜、蘿卜、芹菜、空心菜等。還可以多吃一些蛋白質補充優(yōu)質蛋白質，像瘦肉、魚、蛋。要避免喝酒，通過控制飲食以及適當?shù)脑黾舆\動可有效的促進脂肪肝的恢復，要定期復查肝功能和肝臟彩超，如果出現(xiàn)肝功能異常要盡早進行治療。
脂肪肝吃什么菜
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2021-11-301133次
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脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復的。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-01-04 18050次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 11623次
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脂肪肝吃什么菜對于脂肪肝的人關鍵是控制飲食，一定要注意低脂飲食，避免吃過于油膩的食物。還要控制高糖高熱量的食物，如糕點、甜品等。同時要做到營養(yǎng)要均衡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說白菜、蘿卜、芹菜、空心菜等。還可以多吃一些蛋白質補充優(yōu)質蛋白質，像瘦肉、魚、蛋。要避免喝酒，通過控制飲食以及適當?shù)脑黾舆\動可有效的促進脂肪肝的恢復，要定期復查肝功能和肝臟彩超，如果出現(xiàn)肝功能異常要盡早進行治療。語音時長 1:11”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-17 4572次
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脂肪肝吃什么菜好脂肪肝可能有多種原因所造成，常見的脂肪肝，包括酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，營養(yǎng)不良性脂肪肝等等，所以脂肪肝患者要均衡膳食，要吃容易消化的食物，像雞蛋，牛奶，還有瘦肉，魚等等就行了，含蛋白都比較豐富，對脂肪肝有一定的營養(yǎng)支持作用，是可以適當吃的。還可以吃一些像新鮮蔬菜和水果來補充維生素，但是這些食物不能一次過量的食用，以免引起一些消化道癥狀，要給予合理的搭配。當然脂肪肝患者也不能夠吃過于辛辣刺激或者過于肥膩，熱量過高的一些食物，比如燒烤，麻辣，巧克力，奶油等等，這些食物都不適合脂肪肝患者。語音時長 01:13”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-16 4007次
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脂肪肝吃什么菜病情分析：脂肪肝可以吃蔬菜、富含蛋白質的菜，包括蘿卜、西蘭花、葫蘆、菠菜、春菜、白菜、瘦豬肉、牛肉等，這些菜富含維生素且不含有脂肪，有助于脂肪肝的改善。意見建議：脂肪肝飲食控制固然重要，但運動訓練也很重要，運動不僅僅可以控制體重改善血脂水平，還可以增強機體的抵抗力。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-18 1203次
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脂肪肝吃什么菜好病情分析：多吃一些新鮮的蔬菜，以清淡飲食為主，比如白菜，空心菜，冬瓜，南瓜，黃瓜，胡蘿卜，西蘭花等等，這些食物都含有較高的維生素，對于改善體內脂質代謝有一定的好處。意見建議：平常還需要適當?shù)腻憻捝眢w，多做一些有氧的運動，可以改善體內脂肪代謝，可以爬山，跑步，打球，游泳等等。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-19 1101次
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脂肪肝吃什么菜脂肪肝患者在飲食上應特別注重選擇，合理攝入各類蔬菜有助于改善病情，具體內容如下：1、芹菜：芹菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠促進腸道蠕動，減少脂肪在肝臟內的堆積，有助于改善脂肪肝癥狀。2、西紅柿：西紅柿富含番茄紅素，是一種強效的抗氧化劑，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-01-17 0次
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輕度脂肪肝吃什么菜好輕度脂肪肝病人可以吃的菜有很多，包括各種蔬菜，比如青菜，豆角，蘿卜，包括優(yōu)質的蛋白質食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，魚肉，雞肉等等，比如各種水果，包括香蕉，葡萄，橘子等等。脂肪肝病人很多食物都可以吃，但是一定要注意控制每天的飲食總量，包括水果的量，也包括蔬菜的量，也包括蛋白質食物的量，應該將所有的含有熱
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 143次
