來大姨媽指的是來月經，來月經之前腰疼、尾椎骨疼可能是正常現象，也不排除是姿勢不當、過度勞累、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因導致，出現不適癥狀后建議及時就醫，然后根據原因選擇不同的方法改善。
1、正常現象：
來月經之前體內的激素水平發生改變，盆腔還會處于充血狀態，進而引起腰部以及尾椎骨部位疼痛，屬于正常現象，無需特殊干預，也不必過于緊張。
2、姿勢不當：
長時間保持一個姿勢，比如翹二郎腿，會導致腰部肌肉受力不均勻，還會處于緊張狀態，也會誘發腰部疼痛，甚至會引起尾椎骨疼痛，在調整姿勢后癥狀會自行改善。
3、過度勞累：
進行了長時間的重體力勞動，會導致腰部有過多的乳酸堆積，不能夠及時排出，從而引起腰疼，有時疼痛還會放射至尾椎骨部位，可以對患處按摩，能夠加快乳酸的排泄速度。
4、盆腔炎：
如果自身患有盆腔炎，盆腔以及周圍組織受到炎癥的刺激，可能會出現腰疼以及腹痛等癥狀，可以遵醫囑服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：
經常彎腰工作可能誘發該病，患病后周圍神經根受到壓迫，可能使患者有明顯的腰部疼痛、下肢麻木等，可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
患者在生活中要注意勞逸結合，還要保持輕松愉悅的心情，對身體健康有好處。
