新冠疫苗一般是指新型冠狀病毒疫苗。打新型冠狀病毒疫苗前后一般可以適量的做一些運(yùn)動，但需要盡量避免劇烈運(yùn)動或運(yùn)動時間過長。
打新冠疫苗前后可以運(yùn)動嗎
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2022-01-043533次
打新型冠狀病毒疫苗前后建議盡量讓自己的身體保持在比較穩(wěn)定的狀態(tài)，有利于接種新型冠狀病毒疫苗，使疫苗發(fā)揮較好的效果。如果在接種疫苗后沒有出現(xiàn)不適的反應(yīng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，如散步、慢跑等，提高身體的免疫力。但不適宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動或運(yùn)動時間過長，因?yàn)閯×疫\(yùn)動或運(yùn)動時間過長會使機(jī)體血液加速，可能會出現(xiàn)肌肉緊張，增加身體的疲憊感，從而可能會引起或加重接種疫苗后的不良反應(yīng)，如發(fā)熱、惡心嘔吐、乏力等。同時，在接種疫苗后要避免局部沾水，也要注意適當(dāng)運(yùn)動，避免出汗，防止因劇烈運(yùn)動出汗而導(dǎo)致局部發(fā)生感染。
建議在打新型冠狀病毒疫苗前后盡量避免做劇烈運(yùn)動，忌辛辣、生冷等具有刺激性的食物，比如辣條、雪糕等。多喝水，注意休息，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣。
以上內(nèi)容僅供參考
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廖彬
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許鵬
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付云杰
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郭兮恒
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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