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鈣片一般可以咀嚼后吃,也可以直接使用溫水吞服,不同的鈣片吃法不同,使用劑量不同,具體劑量應該在醫生指導下進行服用。

鈣片有很多種,如碳酸鈣、乳酸鈣等等、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣等,吃鈣片的時候首先要看說明書,有的鈣片是吞服,有的鈣片要嚼服,無論咀嚼還是吞服,都能夠發揮一樣的效果,對于不容易分解的鈣片,充分的咀嚼后可能效果更好。口服鈣片建議是在吃飯的時候,或者飯后半小時,這時候胃酸的活動能力較強,鈣片中的鈣質是很容易被吸收的。另外,鈣片與維生素D同時補充效果更佳,少量多次的吃鈣片吸收更好。需要注意的是,在吃鈣片的時候要盡量避免吃大量的菠菜、青椒、咖啡、茶以及碳酸飲料。鈣片中的有效成分很容易與之形成草酸,有形成結石的可能性。同時鈣片不要和豆制品、奶制品一起混吃,因為與鈣片容易在胃里凝結成塊,不好消化。

需要注意補鈣時具體劑量應該在醫生指導下進行服用,對于兒童補鈣要注意選用專門適合兒童的藥物,不要吃成人的鈣片。

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