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• 髖關節撞擊癥怎么保養

  髖關節撞擊癥相當于，關節的股骨頭跟髖臼的邊緣上進行撞擊了，那么正常人它之間是不會撞擊的，它有一定的活動范圍。那么所謂撞擊了，就說明髖臼長骨刺了，或者增生過度了，把關節的范圍控制了，縮小了它的包圍圈，就像農村包圍城市一樣的，把中間的空間給占住了，就造成它空間的狹窄。所以髖關節撞擊綜合征出現以后，就告訴了我們，關節已經開始老化，開始磨損了。像身體比較健康、比較健壯、比較勤快的人，首先要開始偷懶了，要省著點用，要把你的生活節奏降低，甚至所有的鍛煉、健身、干重活、體力活的事，都要停一停了，這樣子對它有一個延緩的作用。

  

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  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 20157次

• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據其病因進行矯正，具體如下。如果是因為脊柱側彎而導致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術的矯正；如果是平時的姿勢習慣導致，比如平時的站姿、坐姿或者走路姿勢習慣的問題，需要注意平時的站姿、坐姿以及走路的姿勢，有意降低較高的一側肩抬高較低的一側肩，此外還可以配合一些健身動作，比如引體向上、下犬式，堅持長期的做下去高低肩也會逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現長期的勞損、痙攣從而導致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當的在肌肉緊張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經絡緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會矯正。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7272次

• 肩峰撞擊癥怎么鍛煉
  肩峰撞擊這種疾病在經過了徹底治療之后，在康復鍛煉階段，可以做如下幾種鍛煉：第一、在初期要做肩關節周圍的一些被動的活動，也就是要求患者不發力，而請患者的家屬或者是醫生幫助，被動的活動肩關節，做肩關節的外展，環展之類的活動，逐步的增加或者是保持肩關節的活動度。第二、在患者已經康復了一段時間之后，這個時候除了要做之前的被動鍛煉之外，還要加上主動鍛煉的方式，比如要求患者肩部外展平舉，持續10到20秒鐘之后緩慢的放下，每天反復不停的練習這種鍛煉方式。之后還可以加上手持一定重量啞鈴，來進行鍛煉這種方式。需要指示的是在這個階段，如果患者之前的肩關節活動度沒有練開的話，那么可能會有一定的疼痛，這個時候要加緊鍛煉。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-05 29555次

• 肩峰撞擊綜合征
  肩峰下撞擊綜合征也叫肩關節撞擊綜合征，最常見的是由于肩峰、喙間韌帶和肱骨間的軟組織與肩峰、喙間韌帶碰擊造成這些軟組織發生無菌性炎癥并引起疼痛，有時甚至發生嵌頓。構成本綜合癥的疾病包括肩峰下滑囊炎，岡上肌肌腱炎，岡上肌鈣化性肌腱炎，肱二頭肌長頭腱鞘炎和肩袖退變等多種病理變化，不同的人的肩峰形態有所不同，分為三型：一型的為肩平肩峰，二型為弧形肩峰，三型為鉤形肩峰。其中鉤形肩峰的人群，肩峰下間隙狹窄最容易產生肩峰撞擊征，該疾病的發生多由于反復地肩關節伸展運動造成的肩峰下的滑囊和肩袖肌腱發炎，甚至會造成肌腱斷裂，患者常感肩關節伸展和內旋動作時疼痛，并且夜間疼痛較為顯著。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 15624次

• 肩峰撞擊癥怎么鍛煉
  病情分析：如急性期患者應被動的活動肩關節，做肩關節的外展、內收的活動，逐步的增加或者是保持肩關節的活動度。 緩解期可進行肩關節功能鍛煉，鍛練方法：準備一根有彈性的橡皮筋，一端固定，將橡皮筋拉向懷里或者遠離身體；腳踩橡皮筋一端，伸直手臂，做上肢外展運動；雙手各握一端，盡量將伸展雙臂。意見建議：如果睡覺時感覺的肩膀不適，注意避免患側臥位，同時可以用多個枕頭使上肢保持外展位。避免雙上肢高于肩膀水平面持物工作，如果實在需要上舉過頭頂取物時，盡量使用小板凳。在劇烈的運動中，注意協調脊柱與髖關節的位置與控制，量力而行，不要在疲勞的時候進行高強度的體育活動，適當增加休息時間與頻率，盡量使用輔助設備代替體力活動。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-08-03 1304次

• 肩峰下撞擊會自愈嗎
  肩峰下撞擊很難治愈，主要看什么原因導致的，如骨折內固定鋼板位置過高或局部地方骨折脫位（如肱骨大結節骨折脫位）沒有及時的復位固定，肩峰下撞擊多數情況下需要手術治療。如鋼板螺釘內固定位置過高，骨折愈合后，盡快取出鋼板螺釘內固定，然后局部地方可以熱敷、按摩、理療，這樣有助于緩解局部疼。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-11-21 2601次

• 肩峰撞擊綜合征是什么
  肩峰撞擊綜合征正確的說法是肩峰下撞擊征，這是一種肩部疾病，由上臂外展和抬起后肩袖受壓引起。肩峰下撞擊征是指在肩部運動過程中，由于反復撞擊和摩擦，導致肩峰下滑囊炎、鈣化和肩袖損傷的一種病理改變。其特點是肩關節外側疼痛，肩關節無力，肩關節活動受限，患者應減少生活中肩部運動的數量和范圍。病情較輕時，應在醫
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 2408次

• 肩峰下撞擊VS肩袖損傷：如何準確鑒別？
  近日朋友突然打來電話，聲音中帶著一絲焦慮。他告訴我最近肩部總是感到疼痛，尤其是抬起手臂或進行某些動作時，痛感更加明顯。考慮到他的癥狀可能與肩部的某些問題有關，我決定陪他一起去醫院進行檢查。到了醫院，我們向醫生詳細描述了朋友的癥狀。他提到疼痛主要集中在肩部的前外側，且有時在手臂活動時還能聽到輕微的摩擦
  2024-04-28 0次