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艾灸具有溫經散寒、扶陽固脫的作用。提升陽氣艾灸可以灸神闕、關元、氣海、大椎、涌泉等部位。

1、神闕：

在臍區臍中央，神闕穴處于人體中焦的位置，具有溫陽救逆、利水固脫的作用。艾灸神闕穴對于脾陽補益有較好作用，對于受寒引起的腹瀉，具有一定的治療作用。

2、關元：

在下腹部臍中下3寸，前正中線上，具有培補元氣、培元固本的作用。關元穴是養生要穴，屬于任脈，是貯藏元氣的地方，艾灸關元穴能夠提升陽氣，對于小便不利，具有一定的治療作用。

3、氣海：

在下腹部臍中下1.5寸，位于前正中線上，具有益氣助陽、調經固精的作用。艾灸氣海穴能夠改善氣虛體弱、補充陽氣。

4、大椎：

位于人體的督脈上，也就是在人體后背正中線上，位于第七頸椎棘突下緣，低頭可以看到頸后部有一個骨頭明顯突起，也就是第七頸椎的棘突下緣，艾灸大椎穴可以增強體內陽氣，增強抵抗力。

5、涌泉：

位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷的地方，屬于足少陰腎經的穴位，能夠滋陰益腎、平肝熄風、醒腦開竅，也能夠補充陽氣。

艾灸以上穴位都可起到提升陽氣、保健的作用。艾灸建議在專業中醫醫師指導下進行，以免出現其他意外情況。

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