大姨媽期間一般指的月經(jīng)期間，月經(jīng)期間的人群一般是不能跳繩的。
跳繩屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)刺激子宮收縮，使宮腔內(nèi)的月經(jīng)血逆流到盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，所以月經(jīng)期間的人群通常是不能跳繩的。而且月經(jīng)期間身體本身比較虛弱，跳繩的時(shí)候身體活動(dòng)幅度過(guò)大，容易引起子宮暫時(shí)性下降，然后可能會(huì)發(fā)生子宮脫垂的危險(xiǎn)。月經(jīng)期間的人群可以選擇慢跑、瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)量，不宜過(guò)多。
月經(jīng)期間要注意不能同房，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。同房或者劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)誘發(fā)宮縮，而且同房也常會(huì)增加感染的可能。月經(jīng)期間在飲食上也要注意，不能吃涼的食物和涼性食物，也盡量要少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等涼性食物，還要注意多休息，不要太勞累，注意保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾等。
