專家建議: 能少量吃
建議用量: 20g(約30粒)/天
慎食人群: 高脂血癥患者、對熟花生過敏的人群
宜食原因: 熟花生中的鈉鹽含量較少,患者少量吃不會導致體內鈉鹽攝入過多,也不會使體內的血壓產生波動,而且少量吃熟花生能夠為身體補充蛋白質、微量元素等營養成分,能夠緩解饑餓,有利于身體健康。
注意事項: 患者不能過量吃,不利于血壓的控制,熟花生可以直接吃。
正文:
高血壓患者能少量吃熟花生。
建議用量:20g(約30粒)/天。
高血壓患者應避免攝入過多鈉鹽。熟花生中的鈉鹽含量較少,患者少量吃不會導致體內鈉鹽攝入過多,也不會使體內的血壓產生波動,而且少量吃熟花生能夠為身體補充蛋白質、微量元素等營養成分,能夠緩解饑餓,有利于身體健康。
高血壓患者不能過量吃,不利于血壓的控制,熟花生一般可以直接吃。對于高脂血癥患者來說,食用熟花生后,容易引起體內的血脂異常,可能會影響身體健康,一般需要慎食。同時,對熟花生過敏的人群也需要慎食,以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應。
高血壓患者在日常生活中應避免精神過度緊張和焦慮,避免熬夜,保持良好的生活習慣,早睡早起,有利于病情的控制。