對于許多正在備孕的夫妻來說，飲食習慣的調整是至關重要的一環。而咖啡，這一現代人日常生活中常見的飲品，是否適合在備孕期間飲用，便成為了許多人心中的疑問。那么，備孕期間到底能不能喝咖啡呢？
首先，我們需要明確的是，備孕期間可以適量飲用咖啡，但一定要控制攝入量，咖啡中含有大量的咖啡因，這是一種中樞神經系統興奮劑，能夠刺激大腦神經，導致人體產生興奮和警覺感。然而，適量飲用咖啡并不會對懷孕產生太大影響。根據研究，每日攝入少于200毫克的咖啡因（相當于大約一杯標準咖啡）被認為是安全的。
備孕期間，夫妻雙方都需要做好充分的準備，以下是一些注意事項：
1、作息規律。
2、適度運動。
在備孕這段特殊的旅程中，每一對夫妻都希望為未來的寶寶提供最好的開始。因此，調整飲食習慣、適當運動都是備孕期間不可或缺的重要環節。愿每一對備孕的夫妻都能如愿以償，迎來屬于自己的幸福時刻。
