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如何防治高血壓性心臟病

可以從科學運動、健康飲食、加強生活管理、藥物治療四個方面防治高血壓性心臟病。

1、科學運動:預防高血壓性心臟病可以進行中等強度的有氧運動,運動的時候最好能出汗,可以達到減重的目的,應保持每次30~60分鐘,每周大于5天的頻次,可選擇慢跑、游泳、爬山等運動方式。

2、健康飲食:長期的高鹽飲食鈉離子攝入過多,會引起水鈉潴留體內,導致血容量的增加,血壓會升高。日常中要保持低鹽低脂的飲食習慣,每日鹽的攝入量不能大于6克。多食用富含維生素的水果蔬菜,如火龍果、獼猴桃、芹菜、茄子等。

3、加強生活管理:預防高血壓性心臟病應注意保持良好的心情,避免情緒大起大落,戒煙酒,盡量不要熬夜,避免過度勞累。

4、藥物治療:如果血壓通過生活方式干預不能有效的控制,應該盡早的用藥物進行控制,可在醫生的指導下,氫氯噻嗪片、呋塞米片、鹽酸普萘洛爾片、硝苯地平釋緩片等藥物進行藥物治療。

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